Jak přežít, když někdo milovaný deprese

Deprese jeduševní nemoc, která ovlivňuje myšlenky a nálady . Depresivní člověk může poškodit jejich vztahy a přijít o práci , protože jejich nedostatek nadšení a všeobecné pesimismu . Pokud někdo blízko vás je v depresi , můžete mít pocit , jako by se vás tlačí pryč ; alternativně , může se zdát, přilnavý , požadují větší podporu , než jste schopni poskytnout . To může se budete cítit zášť a hněv ; ve stejnou dobu , můžete cítit povinnost postarat se o své milované . Nezapomeňte však, postarat se o sebe stejně. Návod
Jak se vyrovnat se svými nejbližšími něčí deprese
1

Přijmout své milované něčí pocity . Nemyslete si , že si jen " dostat se z toho . " Deprese neníkolem nálada ; ve skutečnosti ,diagnóza deprese nemůže být provedena , pokud příznaky přetrvávají po dobu dvou týdnů nebo déle .
2

necítí provinile předchozí nevědomosti . Předtím, než jste se dozvěděli o depresi , možná jste požadovali, aby váš milenec jen na jeho život . Nyní , když víte, deprese jeskutečná nemoc , ale začít zabývat se svými pocity jinak .
3

Zůstaňte v kontaktu s přáteli . Promluvte si s někým každý den . Zeptejte se svého přítele, o svém životě ; povídání o ničem jiném , než vaše depresi milenec . Vyhněte se stresu a úzkosti tím, že se účastní činností vás baví .
4

poraďte se s lékařem nebo poradcem . Pokud máte strach, že můžete být stále v depresi sebe , může Váš lékař předepsat antidepresiva . Chcete-li , aby se zabránilo léky , poraďte se s poradcem . Ten, kdo se specializuje na deprese může vám chování nástroje, které vám pomohou zvládnout .
5

zůstat aktivní . To je v pořádku , dokonce i zdravé , zapojit se do činností , které udržují vaše náladu . Připojte se k čtenářský klub nebo najít setkáních činnost ; zahrát tenis nebo golf s přáteli . Zůstat v kontaktu s ostatními , kteří ještě mají touhu pro život bude od vás dostat vtažena do vaší milované deprese .