Příznaky Minor deprese

Minor deprese jepoměrně časté poruchy nálady , která se skládá ze dvou až pěti příznaků deprese , které trvají po dobu nejméně dvou týdnů . Ačkoli to je nazýváno " menší deprese , "dopad tohoto stavu není nevýznamný . Mezi příznaky menší deprese může výrazně ovlivnit schopnost sufferer fungovat a jeho celkovou kvalitu života . Rychlost menší deprese je ve skutečnosti vyšší než závažné deprese , alestav je často špatně diagnostikují nebo jednoduše ignorovány . Menší deprese sdílí stejné příznaky jako závažné deprese , i když příznaky jsou méně a může být méně zřejmé . Smutek nebo vysazení

Pacienti trpící menší deprese obvykle cítí smutný nebo sklíčený z větší části téměř každý den . Ženy s touto podmínkou se často zdá, uplakaný a plachý , zatímco děti a mládež mají tendenci vykazovat podrážděnost nebo nepřátelství . Muži s menším depresí může narazit jako rozrušený a neklidný . Postižení často mají středně těžké až těžké konflikty s členy rodiny a přáteli . Jedinci s menší depresí často vykazují výrazně snížený zájem nebo zalíbení v obvyklých aktivit a koníčků . Mají tendenci odstoupit od sociální interakce a aktivit . Jedinec musí vykazovat buď smutek nebo nezájem o běžné činnosti , které mají být diagnostikován s menší deprese .
Změny ve spánku a chuti k jídlu

osob trpících menší deprese často mají spánek nesrovnalosti , a to buď spí příliš málo nebo příliš mnoho téměř každý den . Zatímco někteří pacienti začít zažívá těžkou nespavost , jiní uvádějí, že prostě nemůže udržet své oči otevřené . Mnozí pacienti cítí unavený a pomalý , zatímco jiní popisují pocit neklidu a nervozity . Drobné příznaky deprese mohou zahrnovat i dramatické změny v chuti k jídlu. Poškozený může náhle ztratit nebo získat nadměrné množství váhy .
Zaměření Problémy

Mnoho lidí, kteří trpí depresí menší začít zažívá problémy s ohniskem . Někteří pacienti si je velmi obtížné soustředit se na každodenní činnosti. Pravidelné úkoly, které byly kdysi poměrně snadno provést nyní příliš složitá nebo vyčerpávající dokončit . Jiné osoby je těžké , aby se inejjednodušší rozhodnutí . Mnozí pacienti uvádějí, že mají problémy s jejich pamětí , často zapomíná události a jména osob . Tyto problémy zaměření může vést pacienta s problémy vedou dobře ve škole nebo v práci .
Extrémní emoce a Suicidal Tendencies

Jiné příznaky menší deprese jsou extrémní a nevhodné pocity viny, bezcennosti , beznaděje a self- nenávist . Mnoho pacientů má náhlé výbuchy vzteku a agrese , protože těchto emocí . Nemohou Zdá se, že ovládat negativní myšlenky a emoce , bez ohledu na to , jak moc se snaží . Nízké sebevědomí je obyčejně sdílí jedinci s menší depresí . Někteří pacienti přemýšlet o smrti a neustále přemýšlet oukončení své životy . Několik trpí ve skutečnosti , aby pokus o sebevraždu .
Léčba

Ačkoli někteří lékaři předepisují antidepresiva pro menší deprese ,stav může být často účinně léčit pomocí psychoterapie . Poradenství může řešit pocity bezcennosti a beznaděje , zatímco kognitivní terapie může pomoci změnit negativní myšlení vzory . Behaviorální terapie může zvýšit zvládání dovedností pacienta , zatímco interpersonální terapie by mohla pomoci pacientovi řešit případné konflikty ve vztazích . Pacienti by měli získat dostatek odpočinku , jíst zdravou stravu a dodržovat pravidelný cvičební režim . Je-limenší deprese stane na podzim nebo v zimě , pacienti mohou vyzkoušet světelnou terapii , která využívá speciální lampu , která napodobuje sluneční světlo .
Úvahy

Pacienti, kteří trpí menší deprese jsou šestkrát větší pravděpodobnost vzniku deprese . Poruchy spánku , změny chuti k jídlu a sebevražedné myšlení jsou tři hlavní příznaky spojené snímku z menší na velké deprese . Asi dvakrát tolik žen jako mužů, se bude rozvíjet deprese . Je-limenší deprese trvá nejméně dva roky ,pacient je považován za dysthymie , lehčí , delší - trvalé typ deprese . Menší deprese obvykle ovlivňuje životy jednotlivců ve věku 18 až 45 let.