Signs &Příznaky Minor deprese

Většina lidí, kteří žijí s depresí vykazovaly mírnou depresí na začátku . Někdy ,člověk trpí menší deprese může doufat, nebo si myslíte , že příznaky jsou jen dočasné a půjde pryč . Nicméně, toto je obvykle myšlenídeprese horší . Informovat přátele a rodinu, pokud si všimnete známek menší deprese . Smutek

Pokud vykazuje známky menší deprese , může se objevit smutný . To nemusí dojít na denní bázi , ale možná jednou nebo dvakrát týdně . Můžete být schopni dostat se z ní snadno nebo přinejmenším ukazují vnější vzhled překonat depresivní nálady . Nálada může udeřit kdykoliv a bezdůvodně .
Poor Attitude

touha podílet se na každodenních činnostech týkajících se školy , může domů , a práce snížit . Možná, že jít do obchodu , čtení knihy , nebo dělat každodenní domácí práce se zdají příliš obtížné dosáhnout . Rekreační aktivity mohou stát i méně důležité . Můžete mít pocit , že je třeba , aby výmluvy o tom, proč se něco, co nebylo doplněno nebo dokončena včas . Deprese může přinést na " Nezajímá mě, " postoj .

Ztráta chuti k jídlu

Nechutenství může býtpříznakem menší deprese . Cítí méně hladoví , nebo dokonce špatně při pomyšlení, že jíst něco, co může signalizovat počátečních fázích deprese . Preference potravin může změnit. Možná, že touží po sladkosti nebo potraviny s vysokým obsahem tuku nějak utěšit vás dnech se budete cítit smutný . Změny chuti k jídlu , může dojít pomalu v průběhu času .
Lituje

Můžete mít pocit, jako byste měli dělat věci jinak, dříve ve svém životě . Možná, že jste udělali špatné známky ve škole a teď pocit, že se chytil s tebou nějak . Možná, žese nepodařilo manželství nebošpatný kariérním postupu spouští depresi .
Sleep Obtížnost

spánku může býtfuška pro malé deprese trpí . Můžete mít problémy s usínáním , protože vaše mysl je neustále děje , starosti o něčem, co je třeba udělat , nebo by měla být provedena . Možná, že se probudíte pravidelně v průběhu noci a mají potíže s návratem do spánku . Lidé s menší depresí , může se spolehnout na léky usnout .