Jak se držet hlavu nahoru Když je vše ztraceno

V dnešním světě , tolik drastické , co se stalo tak mnoho úrovní lidí, to může cítit snadné se ztratit ve smutku a beznaděje . To jsou některé klíčové, osvědčené tipy , které vám pomohou pracovat přes veškeré těžké časy , které čelí, a připomenout si, že ačkoli dobré časy projít , takže se špatné časy . Možná jste slyšeli všechny tyto tipy a to buď samostatně nebo v kombinaci , ale když jdete přes smutné období , někdy je dobré mít připomenutí . Věci, které budete potřebovat klipart Stanovení se dostat přes to
Věřím v sebe
Podpora sítě
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Prochází drastické změny nebo traumatické , neočekávané události mohou způsobit , aby někdo usilovat o kryt a izolace . I když to je v pořádku , aby to každý nyní a pak , nezapomeňte izolace by měla trvat jen krátkou dobu . Bez ohledu na to , co způsobuje vaše aktuální úzkost , musíte vynutit si zůstat sociální , ať už je to s přáteli a /nebo rodinou . Zůstat sám sloučeniny pouze problém a vede k hlubší trápení . Když jste se s ostatními , si uvědomíte, že nejste sami , i když situace každého z nás je jedinečný a je nutné tento typ podpory přes těžké časy .
2

Zkuste si zapsat vaše myšlenky a postup v časopis . Pomáhá , aby si své pocity , i když je to jen pro sebe . Můžete přemýšlet o procesu , jak projít . Vždy mějte na paměti, že jecelý svět tam venku čeká na vás objevit . Jak jste slyšeli dříve , a to je úplně pravda , připomenout si, že když se jedny dveře zavřou, jiné se otevírají .
3

Nikdy undersestimate na stres odlehčovací domácí zvířata poskytnout , je-li prokázáno . Nechte váš mazlíček Miluji tě během této doby , a milovat ho zpátky . To může jen pomoci .
4

Získejte každodenní cvičení a je to ještě lepší, kdyby se můžete dostat to venku . Cvičení má mnoho výhod, včetně tvorby se budete cítit lépe jak psychicky, tak fyzicky .
5

motivovat sami krok mimo box a učit se nové věci, které vás zajímají, a neudělali čas ve vaší minulosti . Váš současný svět může zdát ztraceno, ale jak se učit se nové věci, otevřít nové světy na sebe , že jste možná není známo, existoval . Můžete také budovat důvěru zpět s vědomím, že si můžete dělat jiné věci .
6

Pokud máte prostředky ačas pokusit se zjistit, profesionální terapeut, který se specializuje na to, co jste procházejí . Někdy je to docela užitečné mít profesionální mluvit , který udrží vaše konverzace přísně důvěrné . Mohou také pomoci dostat se zpět na cestu od aktuální nouzi s konkrétními kroky a pokyny .