Přírodní léčba pro poporodní deprese

Poporodní deprese se vyskytuje po narození dítěte v důsledku nerovnováhy hormonů , stresu a úzkosti . Podle Mayo Clinic , se 10 procent z nové maminky zkušenosti poporodní deprese . Ve většině případů , léky jsouprvní volbou při léčbě poporodní deprese . Existují přírodní alternativy , nicméně , že může léčit poporodní deprese . Pokud žádný z těchto přírodních prostředků pracovat , poraďte se se svým lékařem . Akupunktura

Akupunktura jestará čínská medicína , kde jsou velmi jemné jednorázové jehly injekčně do míst podél těla . Myšlenka akupunktury je otevřít cesty energie v těle a zmírnit stres tím, že včlení hluboké meditaci . Akupunktura také reguluje hormony , pomáhá krevní oběh , a uvolňuje endorfiny . Pokud poporodní deprese je diagnostikována , naplánovat návštěvu s akupunkturistovi . Akupunkturista se bude diskutovat o typ akupunkturní léčby , která je pro vás na základě závažnosti deprese .
Omega - 3 mastné kyseliny

Zvýšení Omega - 3 mastné kyseliny mohou zabránit nebo zmírnit příznaky poporodní deprese . Kojení může vyčerpat ženské tělo DHA ; To může vést k poporodní deprese nebo zvýšení deprese závažnost . Podle studie provedené na University of Arizona , 16 žen , které byly diagnostikovány s poporodní depresí dostali Omega - 3 mastných kyselin doplňky po dobu osmi týdnů . Během tohoto procesu jsou všechny příznaky deprese snížil o 50 % . Chcete-li zvýšit Omega - 3 mastné kyseliny , jíst ryby , jako je losos nebo tuňák třikráttýdně , nebo se rybí olej doplnit jednou denně .
Masážní terapie

Masážní terapie jepřirozený způsob, jak pomoci matkám zmírnit stres a úzkost , a zvednout náladu , pomáhá udržet pryč ty poporodní blues . Masážní terapie pomáhá redukovat stresové hormony , bolesti zad , a podporuje zdravé normální stav pohody . Pro prvních 12 týdnů po těhotenství , naplánovat masáž týdenní nebo bi- týdenní , po dobu nejméně 30 minutsezení . Po 12 týdnech ,masáž může být potřeba pouze každé tři až čtyři týdny v závislosti na zlepšování svých nálad , protože ne všechny ženy jsoustejné , pokud jde o léčbu poporodní deprese .