Jak Počet cukr pro diabetiky

Diabetes je závažné onemocnění, které postihuje mnoho systémů, orgánů , pokud není náležitě kontrolováno . Klíčem k udržení nemoci pod kontrolou, je udržovat konzistentní zdravou hladinu cukru v krvi . To vyžaduje věnovat zvláštní pozornost stravě , stejně jako monitorování hladiny cukru v krvi v určitých časech během dne , zejména při jídle . Počítání cukr , nebo sledování příjem cukru a škrobnatých potravin jezákladní prvek k udržení dietu, která vám umožní konzistentní hladinu cukru v krvi . Věci, které budete potřebovat
diabetické směnného potravinářského Seznam
Food časopisu
hladina cukru v krvi monitoru
Monitor testovací proužky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Poraďte se s Dietolog přiřazen k vám začít s novým dietní pokyny. Pokud jste byl diagnostikován s diabetem Váš lékař nastavit schůzku pro vás vidět se na kvalifikovaného odborníka v tomto oboru , který vám poskytne všechny informace , abyste mohli začít , jako je například kurzovního lístku jídlo a jídlo plán nápady .

2

Sledujte výměny kontrolní seznam potravin, které pomáhají nastavit své denní jídlo . Diabetici obecně jíst pět až šest malých jídel denně , dvěma nebo třemi bytí občerstvení mezi pravidelnými jídly . Rozdělte svůj příjem cukru nebo výměny sacharidů rovnoměrně po celý den v průběhu jídla . Váš jídelníček vás počet sacharidů nebo cukru výměny , měli byste mít v každém jídle .
3

Zapište si jídlo, které jíte ve stejném formátu jako stravování a výměně seznamu . Například, pokud budete jíst kuřecí prsa , malé pečené brambory a zeleninu , napište jídlo dolů jako " kuřecí prsa, jednoho proteinu , malé pečené brambory , dva sacharidy" a tak dále . Seznam každý den na samostatné stránce s každým jídlem jasně definovanou v malé části .
4

Celkem svůj denní příjem na konci každého dne . Poznámka: Celkový počet výměn cukru nebo sacharidy jste snědli . Pokud jste někdy utrácet a jíst léčit se ujistěte, že jsou to iv případě, že by to jedl položku , protože vám to pomůže později, když budete přenášet cukru hodnoty do potravin deníku .
5

Monitor hladiny cukru v krvi v doporučených intervalech předepsaných lékařem a přihlaste je do vašeho krevního cukru grafu . Všimněte si hladinu cukru v krvi na okraji vašeho potravin časopisu stejně po jídle Z toho vyplývá , jakjídlo, které jíte ovlivňuje hladinu cukru v krvi . Hlásit jakékoli nesrovnalosti nebo ostrých hladinu cukru v krvi na svého lékaře ihned .