Jaké jsou výhody zdravého jedení pro diabetické

? Zdravé stravování hraje důležitou roli v pomoci lidem udržet si lepší kvalitu života . Pro lidi s diabetem , zejména , jíst zdravě pomáhá stabilizovat krevní cukry , které pomohou snížit riziko komplikací diabetu , spojené v dlouhodobém horizontu . Výhody

jíst zdravé ( obiloviny, ovoce a zelenina ), lidé s cukrovkou bude schopna udržet stabilní hladinu glukózy v krvi . Stabilní hladina cukru v krvi snížit riziko pro diabetiky se mají selhání ledvin , oslepnutí , zkušenosti vysoký krevní tlak , nebo mají poškození nervů .
Jídla, která omezte

Omezte příjem sůl, alkohol , červené maso a potraviny, které mají vysoký obsah cukru , ale malou výživnou hodnotu .

Mylné

Mnoho lidí, kteří jsou poprvé diagnostikovány s diabetem jsou pod dojem, že se již nemůže jíst druhy potravin , které milují . To není pravda . Je to všechno o vyvážení sacharidů a jíst s mírou .
Sacharidy

Nenechte odstranit sacharidů zcela ze svého jídelníčku , protože sacharidy mají největší vliv na hladinu cukru v krvi . Zvolte "dobré sacharidů " ( banány , pomerančový džus ), po " špatných sacharidů " ( pravidelný soda , cukroví ) .
Slavní diabetici

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels a BB King je jen pár slavných diabetici .