Dobrý Přírodní dietu pro diabetiky

Diabetici by měli vědět , že je důležité dobré volby potravin . Dělat správná rozhodnutí, může snížit závislost na inzulínu pro diabetiky typu 1 a další léky pro diabetiky 2. typu . Správná strava může zlepšit celkový zdravotní stav a zvyšuje energii a vitalitu . Existují recepty určené speciálně pro diabetické potřeby , stejně jako mnoho možností v hotovém balení v obchodu s potravinami . Kromě toho se jednotlivci mohou pomoci kontrolovat diabetes jíst dobře vyváženou stravu plný přírodních a syrových potravin . Diabetická dieta potřebuje

Kendra Blanchette RD , CDE , diabetu a hormonální Center Pacifiku uvádí , že je " žádná taková věc jako jediný diabetické diety . " Místo toho , diabetici se doporučuje dodržovat stejná zdravé stravovací principy jako ostatní jednotlivci věnují udržení dobrého zdraví . Blanchette doporučuje stravu, která se skládá z 50 až 60 procent sacharidů , 30 procent kalorií z tuků a zbývajících kalorií z bílkovin . Nasycené tuky by měly představovat více než 10 procent v kategorii tuku .
Přírodní strava

přírodní strava je ta, která obsahuje potraviny, které jsou co nejblíže k přírodě , jak je to možné . Přírodní potraviny nejsou obsahovat aditiva , jako jsou například hydrogenované oleje , umělá barviva , rafinovaných cukrů a aromatických látek . Přírodní potraviny rovnou z vaší zahrady nebo sadu na váš stůl nebo mrazáku . Ostatní položky na přírodní strava syrové med , stevia , agave nektar , mořská sůl, ořechy , klíčky a celá zrna . Na přírodních potravinových diet můžete jíst potraviny, syrové nebo vařené .
Syrové potraviny Dieta

Syrová strava a přírodní diety jsou velmi podobné . Oba obsahují rostlinné potraviny, které jsou nízko na glykemický index a nízký obsah kalorií . Rozdíl je v tom, jak se připravujejídlo . Jak už název napovídá , na syrové potraviny strava potraviny se konzumují ve své nejčistší podobě . Když je jídlo vařené na teplotu nad 105 ° mnoho prospěšných enzymů jsou ztraceny . Tělo potřebuje enzymy zpracovat a metabolizovat potravin a udržení zdraví . Když jetělo zbaveno enzymů po dlouhou dobu, celkový zdravotní stav se zhoršuje .

Jíst čisté syrové potraviny je nabízen pomoci pacientům s diabetem snížit svou závislost na inzulínu . Podle Dr. Fred Bisci , výživu a odborníka na syrových potravinách , " Diabetes , stejně jako mnoho dalších nemocí , vidí zlepšení v raw- strava .Tělo ukazuje mnoho nápravě schopnosti a zrušení některých patologických stavů , pokud je strava se provádí řádně a pod dohledem . " Bisci udržujedieta očistí tělo na buněčné úrovni a pomáhá ji lépe fungovat s menším počtem kalorií . V průběhu své kariéry , on tvrdí, tisíce diabetiků 2. typu byli schopni přestat užívat své léky jíst stravu, která se skládá z 80 až 100 procent syrové potraviny .

Tam je nějaká vědecká podpora jíst syrové potraviny . Vědci z Washington University School of Medicine v St Louis , Missouri , srovnání zdraví 18 lidí , kteří byli na přísné syrové strava v průměru 3,6 let, dalších 18 jedinců, kteří byli na pravidelné stravě . Vědci zjistili,C - reaktivní protein byl mnohem nižší v syrových potravin dietu . Tento protein je spojeno s rizikem vzniku diabetu , srdečních chorob a dalších chronických onemocnění . Syrové potraviny Dieta měli vyšší hladinu vitamínu D a nižší index tělesné hmotnosti . Výsledky studie byly zveřejněny v 28.března 2006 vydání " Archives of Internal Medicine " a citoval na diabetici zdraví webových stránkách .