Mohu získat Diabetes jíst příliš mnoho cukru ?
Můžeš dostat cukrovku z jíst příliš mnoho cukru ? A diabetické fórum rozmístit své odpovědi na tuto otázku sladce , "jen nemoc dostanete z jíst příliš mnoho cukru je zubní kaz ... " Tento mýtus je do převládající . Diabetická vzdělání je klíčem k řízení Vašeho onemocnění . Mylné
jíst příliš mnoho cukru nezpůsobuje cukrovku . Ačkolilék na diabetes není známo , jíst příliš mnoho cukroví , jakdítě nenípříčinou cukrovky . Existují dva typy diabetu . Diabetes mellitus 1. typu se vyskytuje , když buňky produkující inzulín ve slinivce břišní jsou zničeny . To není z jíst příliš mnoho cukru . Diabetes 2. typu začíná , když vaše tělo nemůže reagovat na inzulín . Diabetes 2. typu je často genetický , ne dietní
Úvahy
můžete mít svůj koláč - . Prostě nemají jíst celý dort . Nadměrný příjem jakéhokoliv druhu potravin může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšit riziko vzniku diabetes.Everything v moderování je vždynejlepší Obecně platí , ale měli byste se poradit s lékařem o pokyny týkající se zdravé výživy prodiabetik nebo prevenci diabetu .
Varování
Tam jsou některé věci, které nelze ovládat , aby se zabránilo vzniku diabetu . Nemůžete změnit svůj rodokmen . Pokud jste Američan Afričana , asijské nebo hispánský jste na vyšší riziko vzniku diabetu . Pokud máte několik členů rodiny s cukrovkou , vaše šance jsou vyšší . Pokud byste měli gestační diabetes , nebo porodila dítě vážící více než 9 liber, jste na vyšší riziko . Stát se svou vlastní zdraví obhájce a požádejte svého lékaře o příslušných tests.Other rizikových faktorů , které můžete ovládat pomocí diety a cvičení . Můžete kontrolovat vysoký krevní tlak , Vaše triglyceridů úrovně , s vysokým obsahem tuku strava a příjem alkoholu .
Typy
Různé typy potravin jsou tráveny jinak . Brambory ,škrobové sacharidy , trvat méně než tři hodiny strávit . Proteiny trvat déle než šest hodin. Brambor může špice hladinu cukru v krvi , zatímco zmrzlina s vysokým obsahem tuku může trvat hodiny špice vaší krvi sugar.The nejlepší způsob, jak zvládnout vaše strava a různé druhy potravin je počítat sacharidy v 15g krocích .
Expert Insight
byste měli využít diabetické dietologem a zdravotníci nabízejí svým lékařem nebo jako součást zdravotní péče plan.A výživu vás může naučit, jak počítat sacharidy a udržovat Vaše hladina cukru v krvi na zdravé úrovni . Počítání sacharidů se může státzvyk aprostředek ke zdravému životu pro diabetika . Pak si můžete naplánovat , aby i nadále využívat své oblíbené dezerty.
