Diabetes glukózy Monitoring &Cvičení

Cvičení jeefektivní způsob, jak udržovat normální hladinu cukru v krvi , přirozeně nutí uložené cukru v krvi přeměnit na energii . Monitoring glukózy poskytuje diabetiků s okamžitou čtení , takže jídla , občerstvení a fitness rutiny může být upraven podle potřeby . Význam

testy cukru v krvi by měla být prováděna 30 minut před vykonávat rutiny a těsně před cílem zajistit konzistentní normální četby optimum pro zdravé fyzické aktivity .
Efekty

Monitoring před cvičením jezdravá opatření , protože hladina cukru v krvi se přirozeně snižuje fyzickou aktivitou . Pre - cvičení hodnoty v rozmezí 100 až 250 mg /dl ukazují bezpečné limity pro aerobní cvičení a silový trénink .
Prevence /Solution

Hladina cukru v krvi hodnoty nižší než 100 mg /dl jsou příliš nízké pro výkon a může vést k hypoglykemické epizody . Jíst sušenky nebo ovoce může obnovit cukr na normální úrovni , která dokáže pracovat cvičení .
Varování

úrovně dosahuje 250 mg /dl jsou nebezpečné pro cvičení , jako činnost mohla vyvolat škodlivý stav se nazývá ketoacidóza . K tomu dochází , když není dostatek inzulínu v těle kontrolovat hladinu cukru v krvi dostatečně .
Time Frame

Kromě pre - cvičení čtení , glukózy by měl být sledován v dopoledních hodinách , před všemi jídel a občerstvení a jednu hodinu po jídle . Před jídlem cílové rozmezí pro zdravé hladiny cukru je 70 až 120mg/dL se po jídle hodnot zaměřených na 140mg/dL nebo nižší .