Co můžete udělat pro neustálou diaherru?

1. Zůstaňte hydratovaní. Průjem může způsobit dehydrataci, takže je důležité pít hodně tekutin, abyste nahradili tekutiny, které se ztratily. Voda je nejlepší volbou, ale můžete pít i elektrolytové nápoje nebo sportovní nápoje. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, protože mohou zhoršit dehydrataci.

2. Jezte nevýraznou stravu. Nevýrazná strava je nenáročná na váš trávicí systém a může pomoci snížit průjem. Některé dobré možnosti zahrnují rýži, banány, toasty a sušenky. Vyhněte se kořeněným, tučným nebo smaženým jídlům.

3. Vyhýbejte se mléčným výrobkům. Mléčné výrobky mohou průjem zhoršit, proto je nejlepší se jim vyhýbat, dokud průjem neustoupí.

4. Vezměte volně prodejné léky. Existuje řada volně prodejných léků, které mohou pomoci při léčbě průjmu. Některé běžné volby zahrnují loperamid (Imodium), subsalicylát bismutu (Pepto-Bismol) a attapulgit (Kaopectate).

5. Pokud je váš průjem vážný nebo se nezlepšuje, navštivte lékaře. Pokud je váš průjem silný nebo se po několika dnech nezlepší, je důležité navštívit lékaře. Možná budete muset předepsat léky nebo nechat provést testy k určení příčiny vašeho průjmu.

Zde je několik dalších tipů, které mohou pomoci zmírnit průjem:

* Hodně odpočívejte.

* Vyhněte se stresu.

* Pravidelně cvičte.

* Berte probiotika.

* Jezte zdravou stravu.

* Často si myjte ruce.

Pokud máte nějaké otázky nebo obavy ohledně průjmu, promluvte si se svým lékařem.