Jak na snížení hladiny cukru v krvi u diabetiků

Téměř 23,6 Američanů byl diagnostikován s diabetem , podle American Diabetes Association . Komplikace v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi může mít vliv na celé tělo , jako diabetici mají zvýšené riziko výskytu infarktu myokardu , mrtvice , onemocnění ledvin a komplikace během těhotenství . Udržení nízké hladiny cukru v je klíčem k udržení zdravé tělo , a to může být dosaženo tím, že jí na živiny bohatá strava a zůstat ve formě a zapojit se do pravidelné fyzické aktivity . Návod
Jak snížit hladinu cukru v krvi diabetiků
1

cvičení denně jednu hodinu , protože fyzická aktivita může snížit hladinu glykémie . Zkuste chůze , zahradničení , plavání a jízda na kole .
2

Postupujte srdce zdravé stravy bohaté na ovoce, zeleninu a vysokým obsahem vlákniny potraviny a vyhnout rafinovaných sacharidů .
3

Zápis do programu diabetes řízení . Téměř 75 procent zdravotních pojistných plánů zahrnovat programy pro diabetiky . Tyto programy obvykle zahrnují návštěvy specialistů , jako jsou endokrinology , diabetické pedagogy a pedikéři , stejně jako prohlídky po celý rok .
4

American Diabetes Association doporučuje pravidelně kontrolovat a sledovat vaši hladinu krevního cukru, krevní tlak a cholesterol .
5

Správa léky správně . Ačkoli mnoho diabetiků může regulovat hladinu glukózy v krvi bez léků , někdy je nutné léky . Oba ústní a injekční léky jsou k dispozici . Správa správnou dávku ve správnou dobu , je klíčem k řádné správě .