Potraviny , které řídí Diabetes

Diabetes jeonemocnění, při kterémtělo přestane správně uvolnění inzulínu ze slinivky břišní . To přímo souvisí s hladiny cukru v krvi v těle a potravin, které je činí stoupat . Jíst zdravé potraviny, je jen část rovnice . Mezi potraviny, které konzumujete rovněž nesmí způsobit drastické bodec na hladinu cukru v krvi . Význam

Podle American Diabetes Association , tam je asi 23,6 milionu lidí ve Spojených státech s diabetem . Organizace rovněž cituje 174000000000 dolarů v celkových výdajích na cukrovku v roce 2007 .
Funkce

funkce potravin ke kontrole diabetu je získat rovnováhu bílkovin , sacharidů a tuků v každém jídle . To způsobí pomalé trávení rychlost a také pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi v rovnováze .

Typy

konkrétní potraviny , které nemají vliv na cukrovku jsou proteiny , nízké carb potraviny a potraviny, které mají vysoký obsah esenciálních mastných kyselin . Některé z nich patří maso, ryby , sýry , jogurty , mléko , avokádo , listová zelenina , zelené fazole a chřest .
Identifikace

Existujemnoho sladidel na trhu, které jsou diabetické bezpečné . Lidé se uchylují k nim přidat sladkost nápoje , cereálie , ovesné vločky a pečiva . Z nich některé jsou umělé a některé jsou zcela přírodní . Umělá sladidla jsou Sweet 'n' Low , Splenda , sacharin a Equal . Některé přírodní alternativy jsou agave , stevia , lo han Guo a javorový sirup .
Úvahy

jíst potraviny, kontrolovat diabetes , vzít v úvahu způsob, jakým jsou připravené . Přesto buďte opatrní potravin a jídel, které se vztahuje , nebo připravených v másle , sýru a těžkých kaší omáčky . Oni nemusí být vysoká v sacharidy , ale může být stále s vysokým obsahem tuku a kalorií .
Potenciální

jíst potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny také pomoci stabilizovat krev uvolnění cukru . Možnosti jsou ovesné vločky , fazole , luštěniny a některé zeleniny , jako je brokolice a květáku .
Expert Insight

s diabetes neznamená, že si nikdy nemůžeme mít sladkosti nebo potraviny máte rádi znovu . To prostě znamená, že budete muset sledovat celkový příjem sacharidů s více dohledem . Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat , je nastavit stravu se se svým lékařem nebo dietologem , který vyhovuje vašim kalorické cíle a sacharidů cíle snadno .