Pokyny Diabetická

Nejlepší dieta jak typu 1 a diabetes typu 2 se skládá z low- sacharidů a nízkým obsahem tuku menu , které zabraňují vzniku špiček hladiny cukru v krvi , udržet hladinu glukózy v krvi , jak je to jen možné . Sacharidy v této dietě by měly mít nízký glykemický hodnotu . Nabídka nízkokalorická je vhodná i pro obézní diabetiky , a to zejména proto, že nadváha je spojena s diabetem 2. typu . Sacharidy

Nízké glykemickým sacharidy patří celozrnné a jiné obiloviny celozrnné chleby a spolu s ovocem a zeleninou . Celozrnné těstoviny a hnědou rýži jsou méně pravděpodobné, že způsobí hroty cukru v krvi , než bílé těstoviny a rýže jsou .
Zpracované potraviny

diabetici by se měli vyhnout zpracované a rafinované předměty, jako jsou bílý chléb a fast food .

škrobu

Lidé s diabetem by měl také omezit příjem škrobů , jako jsou banány , brambory a kukuřice .


Protein

Protein lze získat z mnoha nízkotučných zdrojů , včetně ryb , libového masa a nízkotučných mléčných položek . Kuřecí a krůtí bez kůže jsou dobré možnosti stejně . Sója a další luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin .
Úvahy

Diabetická dieta pokyny omezit sladké jídlo . Příležitostné sladké položka je přijatelné, pokudcukr se účtuje v jídelníčku .