Gestační diabetes:Mohu snížit své riziko?

Gestační diabetes (GDM) je typ diabetu, který se rozvíjí během těhotenství. Obvykle vymizí po narození dítěte, ale může zvýšit riziko, že se u vás později v životě rozvine cukrovka 2. typu.

Riziko rozvoje GDM může zvýšit několik faktorů, včetně:**

* Mít nadváhu nebo obezitu před těhotenstvím

* Máte v rodinné anamnéze cukrovku

* Být starší 25 let

* Být fyzicky neaktivní

* Vícečetná těhotenství

* Máte v anamnéze syndrom polycystických ovarií (PCOS)

* Máte vysoký krevní tlak

* Máte v anamnéze kardiovaskulární onemocnění

I když nemůžete změnit některé z těchto rizikových faktorů, jako je váš věk nebo rodinná anamnéza, existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika rozvoje GDM, včetně:

* Udržování zdravé hmotnosti před a během těhotenství

* Pravidelně cvičte

* Zdravá strava

* Správa hladiny cukru v krvi, pokud máte cukrovku

Pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete, poraďte se se svým lékařem o riziku rozvoje GDM a o tom, co můžete udělat, abyste toto riziko snížili.