Co můžete užívat na křeče nohou, pokud máte diabetický lék?

Na křeče v nohách, pokud užíváte diabetické léky, můžete vyzkoušet následující domácí prostředky:

- Masáž: Jemná masáž lýtkových svalů může pomoci zmírnit svalové křeče a zlepšit průtok krve.

- Protahování: Protahování lýtkových svalů může také pomoci zmírnit křeče. Vydržte v každém protažení alespoň 30 sekund.

- Teplo: Aplikace tepla na postiženou oblast může pomoci uvolnit svaly a snížit bolest. Můžete použít nahřívací podložku, termofor nebo teplý ručník.

- Studená: Léčba chladem může také pomoci zmírnit bolest a zánět. Můžete použít balíček s ledem nebo zmrazený gel.

- Výška: Zvednutí nohou může pomoci zlepšit průtok krve a snížit otoky.

- Adekvátní hydratace: Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní, protože dehydratace může přispět ke svalovým křečím.

- Namáčení do Epsomské soli: Namáčení nohou v teplé vodě s epsomskou solí může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.

- Výměna elektrolytu: Pokud pociťujete časté křeče v nohách, můžete mít nedostatek elektrolytů, jako je draslík, hořčík nebo vápník. Poraďte se se svým lékařem o tom, zda byste měli užívat doplněk elektrolytů.

Pokud jsou vaše křeče v nohách vážné nebo se nezlepší domácími prostředky, měli byste navštívit svého lékaře. Může existovat základní zdravotní stav, který způsobuje křeče.