Jaký leták pro diabetika?

PAMPFLET PRO ŘÍZENÍ diabetu

Co je to diabetes?

Diabetes je onemocnění, ke kterému dochází, když tělo nevytváří dostatek inzulínu nebo jej špatně využívá. Inzulin je hormon, který pomáhá glukóze neboli cukru dostat se z krve do buněk. Bez dostatečného množství inzulínu může být hladina cukru v krvi příliš vysoká.

Typy diabetu

Existují dva hlavní typy cukrovky:

* Diabetes 1. typu: Tento typ je obvykle diagnostikován u dětí a mladých dospělých. Tělo produkuje málo nebo žádný inzulín.

* Diabetes 2. typu: Tento typ je obvykle diagnostikován u dospělých. Tělo si inzulín vyrábí, ale špatně ho využívá.

Příznaky diabetu

Příznaky cukrovky se mohou lišit v závislosti na typu cukrovky a na tom, jak vysoká je hladina cukru v krvi. Některé běžné příznaky zahrnují:

* Pocit velké žízně

* Pocit velkého hladu

* Chodím hodně na záchod

* Pocit velké únavy

* Rozmazané vidění

* Necitlivost nebo mravenčení v rukou nebo nohou

* Pomalu se hojící vředy

* Hubnutí

Rizikové faktory diabetu

Některé z rizikových faktorů cukrovky zahrnují:

* Nadváha nebo obezita

* S rodinnou anamnézou diabetu

* Být fyzicky neaktivní

*Máte vysoký krevní tlak

* S vysokým cholesterolem

* Mít v anamnéze těhotenskou cukrovku

Řízení diabetu

Diabetes lze zvládnout dodržováním zdravého životního stylu, který může zahrnovat:

* Jíst zdravou stravu

* Pravidelné cvičení

* V případě potřeby užívání léků

* Sledování hladiny cukru v krvi

Zdravé stravování pro lidi s diabetem

Zdravá strava je důležitou součástí léčby cukrovky. Některé z věcí, na které je třeba se zaměřit, zahrnují:

* Jíst hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků

* Výběr zdrojů chudých bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso a fazole

* Omezení nezdravých tuků, jako jsou nasycené a trans-tuky

* Omezení přidaného cukru

* Výběr nápojů s nízkým obsahem cukru, jako je voda, neslazený čaj a káva

Fyzická aktivita pro lidi s diabetem

Pravidelné cvičení je další důležitou součástí léčby diabetu. Některé z výhod cvičení zahrnují:

* Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi

* Zlepšení citlivosti na inzulín

* Snížení rizika srdečních onemocnění, mrtvice a dalších komplikací diabetu

* Zlepšení celkové kondice a pohody

Léky na cukrovku

Někteří lidé s diabetem mohou potřebovat užívat léky, které jim pomohou kontrolovat hladinu cukru v krvi. Některé z různých typů léků na diabetes zahrnují:

* Inzulín

* Perorální léky, jako je metformin, sulfonylmočoviny a thiazolidindiony

* Injekční léky, jako jsou agonisté receptoru GLP-1 a inhibitory SGLT2

* Pramlintid

Monitorování hladiny cukru v krvi

Sledování hladiny cukru v krvi je důležité pro zvládnutí cukrovky. Někteří lidé mohou potřebovat kontrolovat hladinu cukru v krvi několikrát denně, zatímco jiní je mohou potřebovat pouze jednou nebo dvakrát týdně. Váš lékař vám řekne, jak často si musíte kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Život s diabetem

Diabetes je chronické onemocnění, které vyžaduje celoživotní léčbu. Dodržováním zdravého životního stylu však můžete cukrovku zvládnout a předejít komplikacím.

Další informace

Další informace o cukrovce naleznete na následujících webových stránkách:

* American Diabetes Association:www.diabetes.org

* Národní institut pro diabetes a nemoci trávení a ledvin:www.niddk.nih.gov/diabetes