Jak si vyrobit Gas Bubble Přesunout

Plynové bubliny jsou něco, co každý zážitky . Určité druhy potravin , jako je brokolice mají tendenci produkovat více plynu v zažívacím traktu , protože jak ingredience rozebrat . Vředy nebo refluxní choroba ( GERD ) zhorší problémy plynů . I kouření jeplynová bublina výrobce . Existuje několik jednoduchých způsobů, jak pomoci pohyb plynu a podporovat ji opustíte tělo . Věci, které budete potřebovat
kořen zázvoru
mletého římského kmínu
antacida
Zobrazit další instrukce
Jak se zbavit plynových bublin efektivně

1

Přesunout své tělo . Chystáte se na procházku po jíte může skutečně pomoci s trávením . Nejméně 10 minut mírné až středně cvičení pomáhá trávicí proces a brání zachycené bublinky plynu . Líbí se táhne pohybovat plynové bubliny , které se cítí přilepená . Například , ležel na zádech a obejmout kolena k hrudníku a mírně valit ze strany na stranu .
2

Ještěvítr odlehčení představovat . Podle ABC webové stránky jóga , bude to představovat zmírnit plyn . Ležel na tvrdém povrchu , jako je jóga podložku nebo podlahu . Srovnejte jednu nohu na zem . Ohněte druhou nohu a obejmout ji k hrudi . Držte ji pod kolenem , pokud máte problémy s koleny nebo jsoustarší dospělé . Opatrně zvedněte hrudník , aby splňovaly koleno , ale udržet si nízkou zpátky na zem . Přepnout nohy a opakujte sekvenci .
3

jíst trochu zázvoru . Zázvor jezažívací podporu, která vám pomůže vyhnat plyn . Žvýkat kousíček zázvoru , která je o jednu čtvrtinu na tloušťcepůlpalce . Můžete mít také zázvorový čaj . Chcete-li čaj , přidejte alespoň jeden šálek vroucí vody do určité kořen zázvoru . Nechte směs louhovat několik minut a pít čaj . Vypijte sklenici gingerale . Mějte na paměti, že ne všechny nápoje , které říkají " zázvorové pivo " obsahovat reálné zázvor . Mohlo by to být karamel , tak se podívejte na ingredience .
4

použijte kmín jako koření pro vaše potraviny . To může stimulovat trávení . Plynové bubliny jsou produkovány, když trávení je pomalé , takže kmín zabraňuje plynové bubliny z tváření nebo pohyby pak spolu , když to dělají . Dáváte-li přednost mají čaj , dát lžičku mletého kmínu v hrnku a přidejte vařící vodu . Těhotné ženy by se měly před použitím kmín pravidelně konzultovat s lékařem .
5

Vezměte antacid . Tento lék obsahuje specifickou látku, zvanou simethicone , že skupiny malé plynové bubliny do větších což je snazší opustit tělo . Pokud však vezmeme přebytek antacid může kolidovat s jinými důležitých procesů , jako je vstřebávání živin . Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte antacida několikráttýdně .