Prostředky pro horní části GI plyn

Horní gastrointestinální ( GI ) plynu může způsobit mnoho problémů , včetně nepohodlí nebo rozpaky . Pro mnoho lidí ,stav není natolik závažná, aby vyhledali lékařskou pomoc , alestav obvykle trvá tak dlouho, dokud lidé nebudou hledat léčbu . Zatímco budete moci vyřešit mnoho menších problémů plynů s změnou stravy nebo návyky , měli byste se vždy diskutovat o vážné nebo bolestivé plyn s lékařem . Změňte svůj jídelníček

některých potravin , a to jak zdravé , a tak nežádoucí podobně , může vést k vyšší GI plynu . Tyto potraviny obsahují cdertain ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků , mléka , kořeněná jídla , kofein , sycené nápoje a pivo . Nejtěžší o změně svého jídelníčku zmírnit GI plyn je , že jídlo ovlivňuje každého člověka jinak .

Chcete-li zjistit , které potraviny zvýšit svůj plyn , vytvořit jídlo deník sledovat to, co jíte . Upozornění na to, co denní dobu a po kterém jídlo dostanete plynový . Po několika týdnech , se snaží vystřihnout všechny potraviny, které způsobují váš stav zhorší . Vždy nahradit zdravé potraviny s alternativami , které poskytují stejné vitamíny . Kromě toho , pokud vaše jídlo časopis ukazuje, že musíte vystřihnout několik zdravé sponky , mluvit s odborníkem na výživu nebo lékaře první .
Vyhněte se zachycený vzduch

žvýkačky , tvrdé bonbóny , jíst rychle , pít při jídle a volnější protézy všichni mají něco společného : jsou zvýšit množství vzduchu, který pohltí , v souladu s Národní nemoci zažívacího ústrojí informace Clearinghouse ( NDDIC ) . Polykání vzduchu může také vést k chronické říhání . Vyříznutím nebo měnit některé z těchto činností , je pravděpodobné, že snížení horní GI plyn . Jezte pomaleji , mají volnější zubní náhrady pevné a zdržet se pití při jídle .
Použijte Over- the- Counter Léky

nepředepsání opravné prostředky , NDDIC navrhuje přijetí dodatečných trávicí enzymy , jako je například laktázy pro ty, kteří s citlivostí na mléčné výrobky . Pokud zjistíte, že jste citliví na fazole a některých druzích zeleniny ,NDDIC doporučuje Beano , která obsahuje enzym, který rozpouští některé cukry plyn - produkovat .
Zkuste léky na předpis

Často převládající plyn znamená významnější zažívací potíže , jako je například syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) . Kromě toho na plyn , IBS způsobuje bolesti břicha , průjem a zácpa . K léčbě IBS , lékaři používají různé léky , ale v případě horního GI plynu , anti- flatulents může býtnejúčinnější

.