Potraviny, které pomáhají léčit žlučník

Žlučník jeorgán v těle , který pomáhá odbourávání tuků pomocí žluči . Ačkoli mnoho lidí nemá vůbec problém s ním , i když oni se vyvíjejí žlučové kameny , někteří lidé budou vyvíjet bolestivé příznaky . Existuje několik čistící diety , které byly zavedeny celostní výživu , ale tam je malý vědecký důkaz , že tento typ potravin léčení funguje. Spolu se zdravou váhu, zdravou výživu , která je s nízkým obsahem tuku a cholesterolu může pomoci předcházet a snižovat žlučových kamenů ve žlučníku . Fiber

Fiber odkazuje na sacharidy , které pocházejí z potravin rostlinného původu , a nemůže být strávena . Pohybuje se v těle rychle , pomáhá odplavit trávicí systém a udržet žlučník od nutnosti pracovat příliš tvrdě . Podle Mayo Clinic , ženy by měly mít mezi 21 a 25 gramů vlákniny denně , a muži by měli mít mezi 30 a 38 gramy . Potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny patří ovoce, zeleniny , obilovin a luštěnin . Existují různé typy a množství vlákniny v každé jinou stravu . Některé potraviny, které mají vysoký obsah rozpustné vlákniny patří ovesné vločky , čočka , borůvky a hrášek . Potraviny, které mají vysoký obsah nerozpustné vlákniny jsou hnědá rýže , celozrnné obiloviny a celer .
Nízkotučné potraviny

Tuk jepotenciálně velký problém pro gallbladders a lidé kteří jsou obézní , nebo kteří jedí s vysokým obsahem tuku jsou více ohroženy pro žlučových kamenů . Existuje několik různých typů tuku , a nejhorší druhy jsou tzv. trans-tuky a nasycené tuky . Tyto tuky zvyšují množství LDL cholesterolu v těle , což se nakonec obrátit na krystalických žlučových kamenů ve žlučníku . Potraviny s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků je třeba se vyhnout co nejvíce , a všechny tuky by měly být udržovány na minimu . Tuky lze nalézt v mnoha potravinách , zejména živočišného původu , jako je maso a mléčné výrobky . Vyberte si libové maso , nízkotučné mléčné výrobky a tučné ryby nebo avokádo , které pomáhají nižší hladinu LDL cholesterolu v krvi.
Čistí

ačkoli tito nejsou bylo prokázáno, že práce vědeckého výzkumu , je holistické žlučníku čistící prostředky, které se říká, že pracovat na pomoci projít žlučových kamenů . Tito obvykle zahrnují složky , jako je olivový olej , Epsom soli a ovoce nebo ovocné šťávy . Recepty naznačují, pití to po dobu 24 hodin . Tyto složky působí jako projímadlo a pravděpodobně usnadňují žlučové kameny pohybovat přes trávicí trakt a ven z těla . Je zdemožnost nežádoucích účinků , které zahrnují nevolnost a průjem z tohoto typu očistit . Pokud máte v plánu podílet se na tomto procesu , měli byste se poradit nejdříve s lékařem .