Digestive Pain

Digestive bolesti obvykle dochází v žaludku a je často výsledkem zácpa a plynu . Různé faktory hrají roli v obou podmínkách . Nicméně , existují způsoby, jak zlepšit váš trávicí zdraví a zbavit nebo prevenci bolesti . Zvažte svůj jídelníček

možnosti stravování hrají významnou roli v trávení zdraví . Některé potraviny, jako je červené maso , zelenina , škroby a mléčné výrobky jsou těžko stravitelné a produkují nepříjemné zažívací potíže , jako je plyn, nadýmání , zácpa a průjem .
Výhody Fiber

Jíst ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků , nebo při doplnění vlákniny denně může obnovit frekvenci stolice a zmírnit běžné zažívací problémy, jako je zácpa .
Prevence /Solution

Limonády může vyvolat plynu a bolesti břicha , zatímco pitná voda pomáhá regulovat stolici a zlepšuje trávení .
Účinky léků

Experiment s antacidy , jak se zbavit žaludeční problémy , které se vyvíjejí po jídle . A pokud vláken doplňky nezlepší zácpa a plynu , zvažte over-the -counter projímadlo . Používejte podle návodu .
Přírodní léčiva

herbáře čaje jsou účinnými prostředky pro zažívací bolesti způsobené plynem . Popíjet mátový , heřmánkový nebo zázvorový čaj na snížení plynu a bolestmi břicha .