Na jaké straně byste podle lékařů měli spát, abyste zlepšili trávení?

Lékaři doporučují spát na levém boku, aby se zlepšilo trávení. Je to proto, že žaludek a střeva jsou umístěny na levé straně těla a spánek na levé straně pomáhá podporovat přirozený tok potravy a odpadu trávicím systémem. Navíc spánek na levé straně může pomoci snížit reflux kyseliny a pálení žáhy, protože pomáhá udržet žaludek pod jícnem.