BRAT dieta pro kolitidou

kolitida jezánět tlustého střeva , který způsobuje průjem , křeče a bolesti břicha . Pokud průjem trvá delší dobu , může dojít ke ztrátě hmotnosti . Pokud máte zánět tlustého střeva , budete muset omezit svůj jídelníček na zmírnění těchto příznaků . BRAT strava , která se skládá z banánů , rýže , jablečnou a toast , je často doporučován lékaři při záchvaty průjmu . BRAT dieta nenítrvalý strava , a měl by být používán na krátkodobé bázi nejen kvůli své omezené nutriční hodnotu . Pobyt na tekutá strava pro prvních 24 hodin

Pokud máte průjem z kolitidy , měli byste nejprve omezit svůj jídelníček čiré ​​tekutiny po dobu 24 hodin , aby vaše tlustého střeva k odpočinku . Pokud váš žaludek je naštvaná možná jen chcete cucat led čipy nebo si malé doušky vody nebo rovnou sody . Ujistěte se, že vyhnout se nápoje s kofeinem a alkoholu . To se obvykle zastaví průjem . Vždy se ujistěte se, že pobyt hydratované a získat dostatek tekutin , když máte záchvaty průjmu . Můžete posoudit váš hydrataci zjištěním kolem a barvu moči předáte . Pokud je vaše moč je žlutá a koncentruje , ujistěte se, že zvýšit tekutiny .
ZačátekBRAT dieta

Poté, co jste byli na tekutou dietu po dobu 24 hodin , je může začít jíst Brat stravy banány , rýži , jablečnou a toast . Tento BRAT dieta s nízkým obsahem vlákniny a tuku a lehce stravitelné . Můžete zkusit přidat na přípravu čaje a nízkým obsahem tuku jogurt do jídelníčku , jak se budete cítit lépe . Ujistěte se, že budete i nadále zůstat hydratované a pít čiré tekutiny .
Přidat potravin, které mohou tolerovat

Poprůjem a křeče ustoupily , měli byste se snažit přidat jiné potraviny do svého jídelníčku. Nicméně , měli byste se vyhnout mléko a mléčné výrobky ( s výjimkou nízkotučného jogurtu ); smažené , mastné a kořeněné potraviny , potraviny s vysokým obsahem tuku; syrová zelenina a ovoce; citrusové šťávy a ovoce; a nápoje s alkoholem a kofeinem .
vyhnout se problémům potraviny a jíst vyváženou stravu

Možná zjistíte, že některé druhy potravin mohou vyvolat bolesti břicha a průjem . Ty by měly vést potraviny deník poznamenat, potraviny, které způsobují problémy , takže se jim vyhnout . Je důležité , že budete jíst dobře vyváženou stravu . Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli vzít multivitamin , pokud vaše strava je omezen kvůli kolitidy . Možná budete chtít navštívit certifikovaný dietologem , který vám pomůže vydělat dobré volby potravin a pomůže vám vytvořit jídelníček , který vám může tolerovat .