Homeopatický lék na plynatost

Nadýmání , nebo žaludeční plyn , může to být něco , že každý prožívá , ale když trpíte častými záchvaty plynu , to se stávátrapné a nepříjemné situace . Ti, kteří mají žaludeční potíže plynu se nachází několik přírodních řešení nadýmání , které můžete vyzkoušet doma , aby jim pomohla překonat tento společný problém . Dietní změny

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak léčit plynatost , je přestat jíst potraviny, které ji způsobují . Národní instituty zdraví ( NIH ) a Národní nemoci zažívacího ústrojí informace Clearinghouse ( NDDIC ) ukazují, že většina plynů je způsobeno sacharidů . Plyn může být způsobeno tím, cukry , jako je sorbitol , se nacházejí v ovoci ; fruktóza , nalezený v pšenice , ovoce a některé zeleniny ; laktóza , nalezený v mléčných výrobcích ; a rafinosa nachází v zelenině a celozrnných výrobků . Škroby , s výjimkou rýže , také výrobu plynu , jak se rozkládají v těle . Rozpustná vláknina je dalším zdrojem potravy plynu .

Střevní trakt Někteří lidé jsou citlivější na určité potraviny než ostatní . Například lidé z asijských , afrických a indiánských prostředí se často setkávají se s více plynů problémy z laktózy ( mléčných výrobků ), než u jiných prostředí , jak lidé tyto závody mívají nižší hladinu laktázy , enzymu, který štěpí laktózu . Naučte se potraviny , které vyvolávají vaše nadýmání a vyhnout se jim , nebo jíst s mírou .
Byliny ke snížení plynu a nadýmání

Některé bylinné Zdá se, že pomoc s problémy, plyn . Podle Northwestern Zdravotní vědy univerzity , může fenykl snižovat nadýmání , což může zase pomoci s problémy s plynem. Indické koření s názvem " hing " , může zmírnit bolest z plynu , když vtírá do pupíku . Peppermint a česnek lze používat k čištění střevního traktu a usadit žaludek , který pomáhá snížit plyn .
Životní styl Modifikace

Kromě změnou svého jídelníčku a přidat nějaké přírodní prostředky , měli byste být schopni snížit nadýmání s nějakou úpravou životního stylu . Mayo Clinic doporučuje jíst menší jídla častěji během dne , takže vaše tělo více času trávit jídlo, které jíte . Také žvýkat všechny potraviny důkladně , takže vaše trakt nebude mít obrovské kusy na trávení . Dejte si vidličku mezi sousty povzbudit pomalejší , uvolněnou jíst.

Nejezte , když jste nervózní , nebo ve spěchu . Nežvýkejte žvýkačku , cucat tvrdé bonbony nebo pít brčkem , protože tyto činnosti , aby vás polykat vzduch , který uvízne ve střevech . Pokud máte problémy s chronickými bolestmi plyn , zapojit se do pravidelné mírné cvičení , kteréMayo Clinic říká, že můžete prožít bolest plynu .