Jak zastavit žlučové kameny

Žlučové kameny jsou tvrdé krystalických vklady , které staví z nevyužitých žluči . Žluč pomáhá prolomit potravin ve vašich střevech . Žlučník se nachází na pravé straně , pod hrudním košem . Podle Mayo Clinic , " Žlučové kameny toulají se ve velikosti od jak malý jako zrnko písku k jak velký jako golfový míček . " Žlučové kameny mohou trvat roky tvořit , a u některých lidí způsobit žádné příznaky . Nicméně, když příznaky nastanou ,bolest může být nesnesitelná . Zatímco není tam žádný jednoznačně prokázaný způsob, jak zabránit žlučové kameny , lékaři se domnívají, že určité změny životního stylu může pomoci zabránit žlučové kameny a , v některých případech , jejich opakování . Návod
Weight Control
1

zdravý životní styl jeprvním krokem v prevenci žlučových kamenů . Udržování zdravé tělesné hmotnosti jeklíčovou složkou . Jednotlivci na extrémní diety jsou považovány za vysoce rizikové pro žlučové kameny . Poraďte se se svým lékařem o správné diety pokyny . Podle Mayo Clinic , " Vynechávání jídel nebo nalačno může zvýšit riziko vzniku žlučových kamenů . " Rychlá ztráta hmotnosti může také zvýšit riziko , alepomalý -chodil strava a každodenní cvičení může pomoci snížit žluči hromadění a zabránilo tvorbě žlučových kamenů .
2

Přírodní prostředky mohou nabídnout nějakou úlevu a snížit riziko žlučových kamenů . Přidání vitamin C bohaté potraviny, jako guava , kiwi , růžičková kapusta , brokolice , zelené zelí a jahody do svého jídelníčku může pomoci zabránit žlučové kameny . Potraviny obsahující vitamín E , jako je avokádo , žloutky , sladké brambory , para ořechy , margarín , popcorn , arašídový olej a majonéza může také pomoci snížit riziko vzniku žlučových kamenů . Navíc , vápník - bohaté potraviny jako sýr , tofu , sardinky , ančovičky , špenát , jogurt a mléko může snížit riziko vzniku žlučových kamenů , stejně .
3

vysokým obsahem vlákniny může pomoci zastavit žlučové kameny tím, že nutí své žlučníku používat více žluč podporovat časté vyprazdňování . Přidání mrkev , květák, kukuřice , zelené fazolky, otruby obilovin , řepa , fíky , broskve , banány, grapefruity , švestky a celá zrna do svého jídelníčku zvýší příjem vlákniny a možná i zastavit žlučové kameny z tváření.
4

snížení váš příjem červeného masa a nahradit ji drůbeže a ryb může snížit riziko vzniku žlučových kamenů . Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu může pomoci při tvorbě žlučových kamenů a je třeba se vyhnout , pokud máte pocit, že jstekandidátem na žlučové kameny . Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu patří , hovězí maso , vepřové maso , telecí maso , játra , kachní , jehněčí , a většina restaurací rychlého občerstvení a smažené potraviny .