Co můžete jíst s podrážděným žaludkem a průjmem?
Když máte podrážděný žaludek a průjem, chcete jíst potraviny, které vám pomohou zmírnit tyto příznaky. Zde je několik dobrých možností:
– Banány :Banány jsou snadno stravitelné a mohou pomoci nahradit draslík, který ztrácíte při průjmu.
- Bílá rýže :Bílá rýže je další snadno stravitelná potravina, která může pomoci vázat řídkou stolici.
– Jablečné omáčky :Jablečná omáčka je dobrým zdrojem pektinu, který může pomoci zahustit stolici.
- Toast :Toast je další snadno stravitelná potravina, která může pomoci absorbovat žaludeční kyseliny a zmírnit nevolnost.
- Kuřecí nudlová polévka :Kuřecí nudlová polévka může pomoci nahradit tekutiny a elektrolyty, které ztrácíte, když máte průjem. Nudle mohou také pomoci vázat řídkou stolici.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout s podrážděným žaludkem a průjmem
Některé potraviny mohou žaludeční nevolnost a průjem zhoršit, proto je důležité se jim vyhýbat, když je vám nevolno. Zde je několik potravin, od kterých byste se měli držet dál:
- Kořeněná jídla :Kořeněná jídla mohou podráždit váš žaludek a zhoršit průjem.
- Tučná jídla :Tučná jídla mohou také zpomalit trávení a zhoršit průjem.
- Mléčné výrobky :Mléčné výrobky mohou být obtížně stravitelné a mohou zhoršit průjem.
- Kofein :Kofein může stimulovat vaše střeva a zhoršit průjem.
– Alkohol :Alkohol vás může dehydratovat, což může zhoršit průjem.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte silné žaludeční nevolnosti a průjem, je důležité navštívit lékaře. Měli byste také navštívit lékaře, pokud máte tyto příznaky déle než 2 dny nebo pokud zaznamenáte některý z následujících:
- Krev ve stolici
- Zvracení
- Dehydratace
- Vysoká horečka
