Yoga &Crohnova nemoc

Crohnova choroba jeautoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět střev , což způsobuje příznaky, jako je bolest břicha , průjem , nevolnost a podvýživy . Jóga může pomoci snížit závažné příznaky Crohnovy choroby a zvýšit celkovou kvalitu života pro ty, kteří žijí s touto nemocí . Typy

Když cvičí jógu pro Crohnovu chorobu , vyberte styl, který je jemný a relaxaci , jako je Iyengar , Kripalu nebo regenerační . Vždy informujte instruktora o svém stavu .
Stres

Stres může zhoršit Crohnovu chorobu a vyvolat nepříjemné příznaky . Mayo Clinic doporučuje, meditaci a jógu , jak snížit stres a reguluje trávicí proces .
Představuje

" Světlo na jógu , " BKS Iyengar kroucení jóga představuje pro Crohnova jako je marichyasana 3 a ardha matsyendrasana ( sedící spinální Twist ) , jádro - posílení jóga představuje , jako Navasana ( loď ) a mahamudra ( pečeť ) a inverze , jako sirsasana ( stoj na hlavě ) a Sarvangasana ( rameno stojanu ) .


Pitta nerovnováha

Podle ájurvédy ,sestra věda jógy , zánětlivá onemocnění jsounerovnováha Pitta ústavy . Pitta - uklidňovat Jóga patří vpřed ohyby , jako Uttanasana , paschimottanasana a Janu sirsasana .
Účinky

kroucení Jóga stimulovat trávení a odstranění toxinů . Termínové záhyby jsou uklidňující a snižuje stres . Inverze stimulují endokrinní systém . Všechny tyto účinky jsou výhodné pro ty, kteří s Crohnovou chorobou .