Vysoká Fiber Dieta pro Divertikulóza

Divertikulóza dochází z nutnosti několik sáčky ( divertikly ) vystupující ven z tlustého střeva . Tyto výsledky v mírných příznaků pro některé : spodní břišní křeče , nevolnost nebo nadýmání , ale většina se divertikulózy nevykazují žádné příznaky . Mezi 10 a 25 procent z těch, s divertikulózy vyvinout otok divertiklů na onemocnění známé jako divertikulitida . Lékaři věří, low - vlákninyzpůsobuje tyto nemoci a léčba zahrnuje zvýšení množství vlákniny v pacientově dietě . Zvolte Volby vysokým obsahem vlákniny

Přidat vysokým obsahem vlákniny potraviny do svého jídelníčku , dokud náročná mezi 20 a 35 gramy na den . Zvýšit množství ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků a fazole zvýšit množství vlákniny snadno . Snížení masa a rafinovaných produktů, obilí , protože tyto nemají zdravé vlákniny na zmírnění nepohodlí z divertikulózy . Viz sekce Zdroje pro tabulku se seznamem vysokým obsahem vlákniny a množství vlákniny , které mají.

Vyhněte se náročné popcorn , ořechy a semena , pouze pokud příčinou zánět divertiklu a výsledná bolest a křeče . Lékaři aby tyto potraviny jako součást zdravého , s vysokým obsahem vlákniny stravy pro ty, kteří tolerují .
Vezměte Fiber doplňky

Promluvte si se svým lékařem o užívání vlákniny doplňky . Vyberte formát, který lze nejsnáze přijmout denně . Podívejte se na methylcelulózových nebo psyllium doplňků s 2,5-3g vlákniny v jedné dávce . Vezměte každou dávku s minimálně 8 uncí vody .
Zvyšte příjem vody a cvičení

Zvyšte množství vody , aby se zabránilo nadýmání a zácpě z extra vlákniny ve vaší stravě . Cíl pro osm 8 - unce sklenic vody každý den . Zvyšte množství cvičení také zabránit a zmírnit zácpy běžné u pacientů s divertikly .