Co je Lactobacillus Acidophilus
? Pokud budete jíst jogurt , nebo jste někdy dělal domácí jogurt , můžete být docela obeznámeni s bakterií zvané " lactobacillus acidophilus " ( L acidophilus ) . To je zdravé, přátelské bakterie ,nejčastěji používají probiotika . L. acidophilus se nachází v traktu , úst a vagíny . Objevte přesně to, co L. acidophilus je a jak to probiotický mohou těžit vás . Víte, kde si můžete najít L. acidophilus , takže si to můžete vyzkoušet sami . Historie
ukrajinský vědec , Ellie Metchnikoff získal Nobelovu cenu za medicínu v roce 1908 za objev a ukázal, jak mohou být prospěšné bakterie zaveden do lidského těla, ke zlepšení zdraví . Ve svém osobním životě , Metchnikoff pili fermentované mléko a jogurt , zažívají zdraví po celý život .
Výzkum neměl pokračovat až do roku 1965 , kdyslovo " probiotika " byl poprvé použit , a popsal jako " organismů a látek, které přispívají k střevní mikrobiální rovnováhu . " Probiotika jako Lactobacillus acidophilus začínají být použity v potravinách kromě mléka a jogurtu , jako je maso, rostlin a doplňků .
Používá
Použití vaginálních čípků, vyrobené s L. acidophilus k léčbě bakteriální vaginóza a kvasinkových infekcí ( Candida ) . Někteří si jíst jogurt s L. acidophilus být užitečné také .
University of Maryland Medical Center vyplývá, " že umístění jogurt s živou kulturou acidophilus přímo do vaginální oblasti , pomocí jednorázové stěrky a nosit hygienické pad , pomáhá při úlevě od svědění a zánětu . " Oni také naznačují, vkládání L. acidophilus kapsle nebo tablety přímo do pochvy při léčbě kvasinkových infekcí nebo vaginóza .
Vezměte L. acidophilus doplňky i tehdy, pokud trpíte průjmem na cestách .
Výhody
L. acidophilus má mnoho známých výhod pro vaše tělo . Například , posílit váš imunitní systém tím, že jí jogurt nebo pít mléko obsahující L. acidophilus . Zabránit nebo pomoci léčit infekce močových cest s L. acidophilus . Vezměte L. acidophilus , aby se omezilo riziko vzniku alergií jako je astma , ekzémy , senná rýma , a mléka .
Také , pokud jste laktózu , přičemž L. acidophilus zlepší vaši schopnost trávit a vstřebávat laktózu . Zbavte se poruchy trávení , zácpa , a syndromu dráždivého střeva symptomy s tímto probiotika .
Podle University of Maryland Medical Center , výzkum probíhá studovat, jak L. acidophilus může pomoci s rakovinou tlustého střeva a HIV související s průjmem .
nákupu a dávkování
Hledat L. acidophilus doplňky ve všech přírodních obchodech se zdravou výživou a on-line . Kardiovaskulární chirurg , autor , a talk show Mehmet Oz , MD , naznačuje, budete mít 20 mg dvakrát denně L. acidophilus . Ujistěte se, že " 1-2000000000 živé organismy " jsou uvedeny na etiketě lahvičky .
Jogurt je další způsob, jak dostat své probiotika . První Zkontrolujte štítek a ujistěte se, že říká , " aktivní kultury , " výpis L. acidophilus . Jezte 8 oz jogurtu denně . L. acidophilus je také ve fermentovaných potravinách , jako je miso a tempeh , a to jak z sóji .
Tipy a upozornění
Poraďte se se svým lékařem, než začnete L. acidophilus . I když je to bezpečné, aby přijaly a nemá žádné známé vedlejší účinky , je to nejlepší , aby Váš lékař vědět, co doplňuje užíváte .
Vezměte L. acidophilus poté, co si vzít předepsané antibiotika k obnovení zdravé bakterie ve vašem těle . Antibiotika ničí zdravé bakterie .
L. acidophilus má pouze jeden známý lék interakce a že je s sulfasalazin . Neužívejte L. acidophilus , pokud užíváte tento lék vřed .
Podle Mayo Clinic , " těhotné ženy by se měly používat L. acidophilus opatrně a pod lékařským dohledem , pokud vůbec . "
