Acid Reflux Dieta léčba

Kyselý reflux , také známý jako refluxní choroby jícnu ( GERD ) jestav, při kterém částice žaludeční kyseliny a potraviny zpět do jícnu a způsobit podráždění a bolest, obyčejně známý jako pálení žáhy , podle National Institutes of Health . Jedná se o běžné onemocnění, které se obvykle vzplane po jídle , a změny ve stravě se často doporučuje k léčbě příznaků . Potraviny začlenit

Kromě kyseliny blokátory nebo jinými léky , mohou některé potraviny pomáhají snížit pravděpodobnost žaludečních šťáv vzplanutí a měla by býtpravidelnou součástí plánování jídla .

zeleniny, jako brokolice, mrkev , zelené fazole a pečené brambory jsou dobré ingredience a non - kyselé ovoce, jako jsou banány nebude podporovat vzplanutí .

dobrý kyselý reflux stravy není na rozdíl od jakékoli jiné zdravé výživy . Včetně libové maso , jako ryby a vykostěných kuřecích prsou je v pořádku , zatímco z mletého hovězího masa a steaky jsou v pořádku tak dlouho, jak je toextra štíhlé provedení , podle AcidReluxCure.net .

Pokud jstefanouškem mléčné výrobky , zkuste se držet kozím sýrem , bez tuku tvarohem a zakysanou smetanou . Mléko by se měla omezit na odstředěné nebo s nízkým obsahem tuku verze . Spojené

Zásadité potraviny , jako je rostlinný půdy by měly být pravidelně používány v receptech , protožealkalita bude kompenzovat kyselost žaludku , který způsobuje potíže . Celým
velikosti porcí

Někdy to, co jíte, je tojediná věc , aby zvážila . Můžete jíst všechny správné žaludečních šťáv potraviny , které chcete , a přesto mohou mít záchvaty s pálením žáhy . Důvodem může být velikost porce , podle AcidRefluxCure.net .

I když to může být vaše normální běžné jíst dvě nebo tři větší jídladenně , může to býtto nejlepší, co pro vás . Pro některé lidi , které mají více jídla během dne , které obsahují výrazně menší množství může stačit . V některých případech to může býtprimární příčinou vašeho pálení žáhy . Můžete dokonce moci jíst , co chcete , pokud nechcete jíst hodně najednou .

Potraviny k odstranění

Při pohledu na seznam potravin, že byste se měli vyvarovat se Kyselina refluxní choroby jehodně jako dívat se na seznam , měli byste se vyhnout pro celkové zdraví . Tyto pálení žáhy vyvolávající dobroty, je pravděpodobné, aby se život po jídle dost ubohé , takže byste se měli vyhnout se jim jíst , pokud můžete - a pokud jsou položky máte pocit, že nemůžete žít bez , nemají je velmi často a nikdy velké množství .

Předměty , aby se zabránilo patří tučná jídla , jako jsou smažené potraviny a vysokým obsahem tuku masa , jako jsou sendvičové maso , vepřové maso a klobásy , stejně jako plnotučné mléko . Kyselé zelenina může dráždit stav stejně . Patří mezi ně rajčata a syrové cibule. Spojené

limonády mají tendenci způsobovat nadměrné říhání a může znamenat více kyseliny skončí v jícnu oblasti . Máta peprná by měla být rovněž možné zabránit, i když to může uklidnit některé zažívací poruchy . Peppermint vlastně spouští produkci dalších žaludeční kyseliny .

Někteří lidé se mohou rozhodnout, že nebudou jíst česnek , protože může oslabit jícnového svěrače sval, který zabraňuje kyseliny z dosažení horní hrdlo , podle AcidRefluxCure.net .