Sacharidů specifické Dieta pro syndrom děravého střeva

I když to nenístav, který je běžně přijímaný většina lékařů , syndrom děravého střeva je všaknemoc , ze které mnoho lidí tvrdí, že trpí . Syndrom zvýšené propustnosti střeva je údajněstav, který má vliv na střevní sliznici , přičemž nežádoucí látky , jako jsou toxiny " úniku " do krevního řečiště . To vyvolává odezvu imunitního systému, který způsobuje symptomy , jako je plyn, nadýmání a únavy . Syndrom děravého střeva a dietní

nejprve pochopit, že dietní změny pravděpodobně nebude poskytovat kompletní lék na syndrom děravého střeva , ale mohou pomoci zmírnit závažnost a četnost příznaků . Podle Dr. Leo Galland MD , ředitel pro nadace pro integrované medicíny , syndrom děravého střeva je nejlépe zacházet s přírodní stravou , která se snaží odstranit spouštěcí potraviny, které zhoršují příznaky . Tato eliminace strava se skládá převážně z čerstvého ovoce a zeleniny , spolu s velkou a stabilní příliv živin jako řídké krmení nebo po " crash " diety může zvýšit střevní propustnost .
Allergin Testování

vedoucí k svým lékařem a nechte si testovány na potravinové alergie před zahájením eliminační diety omezit syndrom děravého střeva . Jako neúmyslné spotřeba potravin, do nichž jste alergický může zvýšit prevalenci příznaků , velkoobchod odstranění těchto potravin jenejlepší strategie pro úspěch . Společné alergie patří lepek ( protein nalezený v obilí ) , ořechy a laktózu . I když tyto podmínky mohou, ale nemusí mít vliv na vás , musíte nejprve vědět, co máte co do činění s , než budete moci provést vhodné úpravy vašeho denního příjmu .
Sacharidy přístup

konzumovat stravu, která obsahuje sacharidy, pouze od ovoce a zeleniny, zatímco bojuje proti syndrom děravého střeva . Dr. Galland doporučuje stravu, která je bohatá na obou čerstvého ovoce a zeleniny , protože se jedná o poměrně benigní potraviny, které mají tendenci mít nepříznivý vliv na trávicí proces , přičemž je současně bohaté na živiny . Převážná část každého jídla , které konzumují by měl obsahovat alespoň jeden z ovoce a zeleniny , pokud možno jeden otáčet v průběhu dne tak , že se ne vždy jíst stejné položky . Kromě udržování příjem sacharidů omezen na ovoce a zeleninu , měli byste zahrnout malou porci libové bílkoviny s každým jídlem ( mořské plody , kuřecí, krůtí , nebo s nízkým obsahem tuku maso ) , spolu s malou porcí nenasycených tuků . Zdravé zdroje nenasycených tuků zahrnují , ale nejsou omezeny na , olivový a rybí olej . Zcela eliminovat spotřebu zpracovaných potravin , bílou mouku , cukr a alkohol , zatímco vy bojujete syndrom děravého střeva .