Zdarma Domácí léky na Acid Reflux

Acid - refluxní choroba může býtpříležitostný výskyt nebo chronické onemocnění , při kterém může docházet k časté záchvaty pálení žáhy , nevolnost , kašel a regurgitace . Četné léky ( na předpis a over-the -counter ), jsou k dispozici ke snížení produkce kyseliny a zastavit příznaky . Pokud však dáváte přednost domácí opravné prostředky , existuje spousta způsobů, jak zmírnit žaludečních šťáv a brání poškození jícnu . Dietní změny

reflux je přímo závislá na stravě a stravovacích návyků . A často , jednoduché změny jsou dostatečně omezit nebo úplně zastavit symptomy . Domácí opravné prostředky patří uznala, potraviny a nápoje , které způsobují symptomy , jako jsou kofeinové a alkoholické nápoje , tučná jídla , kořeněná jídla , čokoládu a peppermints . Ovládání příznaky mohou zahrnovat vzdání se své oblíbené nápoje a jídla . Nicméně , změny ve stravování jsou velmi důležité, protože chronické kyseliny refluxní choroba může způsobit celou řadu dalších problémů , jako je eroze jícnu a některých druhů rakoviny ( ústní , krku a jícnu ) .
Zdravá tělesná hmotnost

Přejídání a provádění kil je další kyseliny reflux spoušť . Nadbytek tuku v těle zvyšuje tlak nebo napětí v břiše . Tlakové síly žaludeční kyseliny z břicha a do jícnu; a tato reakce přivádí na příznaky, jako je kašel, pálení žáhy a zvracení . Zhubnout spravovat své žaludečních šťáv . Upravte svůj jídelníček ( snížení obsahu tuku a omezit konzumaci rafinovaných sacharidů ) , a hledat způsoby, jak integrovat aktivity nebo cvičení do běžného života. Sportovat , začít cvičit , jezdit na kole nebo chodit kolem bloku .
Spánku návyky

Vzhledem k tomu, kyseliny refluxní příznaky mají tendenci stát se zhoršují vleže , někteří trpí pokusit se zvládnout příznaky tím, že spí s několika polštáři pozvednout hlavu . I když nadmořská výška je klíčem ke kontrole příznaků a udržení kyseliny v žaludku , polštáře jsou neúčinné , a budete muset umístit něco jako je dřevo nebo cementu bloku pod předními sloupky postele zvýšit postel o 6 " - k - 9 . " Spolu s touto technikou , pobyt v postavení , nebo vzpřímené poloze po jídle může zastavit příznaky refluxní choroby .