Dieta vyléčit nadýmání

Každý, kdo trpí nadýmáním , nebo plynu , v té či oné době . I když existuje mnoho produktů , které mohou pomoci zmírnit příznaky plynu , můžete se také podívat na způsoby, jak ji zastavit v jeho stopách . Podívejte se na své každodenní stravě pomoci zmírnit nebo dokonce zastavit příznaky nadýmání . Existuje mnoho potravin, které byste se měli vyvarovat , stejně jako některé, které mohou být konzumovány , vyléčit nadýmání . Potraviny, které způsobují plynatost

Jeden z nejlepších způsobů, jak léčit plynatost pomocí diety je , aby se zabránilo potraviny, které způsobují problém na prvním místě . Mnoho potravin, plynu , produkovat může dráždit trávicí trakt . Patří mezi ně zelí , vejce , fazole , květák , ředkvičky , jablka a dokonce i banány . Sycené nealkoholické nápoje mohou produkovat plyn , jak je pití piva . U těch , kteří jsou na laktózu , konzumní mléko a konzumovat mléčné výrobky mohou způsobit výskyt plynu . Omezení nebo zamezení těchto potravin vše dohromady může snížit množství oxidu uhličitého, který je produkován v těle , což vede k plynu .
Stravovací návyky

způsob jíte, je důležité, nadýmání , než si můžete myslet. Jezte pomalu a žvýkat jídlo dobře , takžestřevní trakt mohou snadněji zlomit to . Zácpa je jednou z příčin nadýmání , tak to je nejlepší , aby se pokusila udržet tělo pravidelných jíst hodně vláknitých potravin . Konzumujte alespoň osm sklenic vody denně , aby sepohyb střev zůstává pravidelný , což vede k méně nadýmání . Ti, kteří jsou obézní , může mít i větší problém s plynem , takžezdravá strava a kalorie omezení by měla být zachována každý den co nejvíce .

Domácí opravné prostředky

Existujepár domácí opravné prostředky , které mohou také pomoci s redukcí nadýmání dietou . Česnek je přírodní rostlinný přípravek , který potlačuje růst bakterií uvnitř tlustého střeva , což vede k méně nadýmání . Přidat další česnek do svého jídelníčku , nebo dokonce si to každý den ve formě kapslí . Máta čaj může být také pít jako řešení na plyn tak, jak je heřmánkový čaj . Další domácí lék je toto : Vezměte plátek zázvoru , ponořte ji do citronové šťávy a jíst . To je řekl, aby vyléčit nelibosti nadýmání .