Jak se zbavit Acid Reflux bolest

Kyselý reflux bolest může být vystřídán , a rovněž odstraněny z vašeho života , pokud jste ochotni udělat , co je třeba. Mnohokrát lidé chtějí úlevu , ale nejsou ochotni udělat cokoliv, aby si to . Je to snadné , aby sepřes pult drogy , ale to jen zakrývá problém to nevyléčí ji . Pokyny dovolená 1

Mnozí z těch, kteří mají kyselé refluxní bolest vzali , nebo se teď přes prodejné léky , nebo dokonce léky na předpis . To je v pořádku, na krátkou dobu , ale všechny léky mají vedlejší účinky , takže to není určen pro dlouhodobé použití . Při používání jim krátkodobé musíte být také v procesu tvorby změny životního stylu , které mohou eliminovat kyseliny refluxní bolest nadobro .

Moje matka kyselina reflux, takže jsem si dobře vědom toho , a to k tomu , jak se zbavit příznaků . Vzala Prilosec na krátkou dobu , a to pomohlo , dokud jsme mohli provést změny , které berou čas , takže je nutná trpělivost .
2

Úplně první věc, kterou je třeba udělat, je změnit stravu tuto zahrnuje nápoje a všechno . Navíc , pokud jste přes váhutuk potřebuje jít po mé matce ztratil 28 liber kyseliny bolest refluxní všichni ale mizel . Můžete také najít refluxu kyseliny spouští . Jídlo časopis funguje dobře na to .

Hlavní jídla /nápoje, které agitovat jsou s vysokým obsahem tuku potraviny , včetně smažené potraviny /nápoje, káva , čokoláda , kofein a alkohol . Nejhorší ze všeho je však jíst příliš mnoho . Jezte malé časté jídlo , které se skládají ze sacharidů , jako je chléb , rýže , těstoviny atd. Tím také pomáhá při hubnutí snížením kalorií .
3

Po jídle nejsou lehnout pár hodin, nebo pokud si udržet hlavu a horní část těla vzpřímeně . Kromě toho také pomáhá udržovat pohybovat , nahoru a dolů nebo možná jít na relaxační procházku . Také by měl být namáhavé cvičení těsně před jídlem nebo těsně po .

Stres je další faktor , jak všichni víme, to může způsobit celou řadu zdravotních problémů . I když stres nezpůsobí kyselý reflux může zhoršit a pak zase vytváří kyseliny refluxní bolest . Proto je důležité si odpočinout , a ne být nervózní .
4

Chcete-li zachovat kyseliny refluxní bolest na uzdě, tam jsou některé potraviny, které jsou v bezpečné zóně . Patří mezi ně , banány , jablka , pečené brambory , hrášek, mrkev , libové hovězí maso , drůbež a ryby nejsou smažené , s nízkým obsahem tuku mléčné výrobky , chléb , rýže , těstoviny a saláty w /s nízkým obsahem tuku dresinkem . Voda se ukázala býtnejlepší nápoj .

Konečně , stále může mít spouštěče , které mohou způsobit vzplanutí . Nicméně, protože moje matka změnila svůj jídelníček a zhubla už je to 6 měsíců nebo déle , protože jsme neviděli žádné známky bolesti kyseliny refluxní nebo příznaků .