Jak zastavit Žaludeční problémy

Žaludeční problémy často ovlivňují mnoho jednotlivců , a příčiny těchto problémů může být v rozsahu od jednoduchého trávení vážnější viníků , jako žaludečních vředů a syndromu dráždivého tračníku , nebo IBS . Nicméně, jak nechutný jako průjem , zácpa a plynatost jsou , nemají dát klapky na váš život , protože existuje mnoho možností, které mohou pomoci zastavit žaludečních potíží . Pokyny dovolená 1

začlenit více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku . Mnoho otázek trávení lze přičíst nedostatku základních živin , že ovoce a zelenina poskytují , jako vlákna . Pokud zjistíte , že je obtížné či neatraktivní jíst ovoce a zeleninu , zkuste přirozeně odšťavňování je a zažívání je to tak .
2

Snižte příjem kořeněná jídla , které mohou dráždit žaludek . Potraviny s vysokým obsahem horké koření jako pepř můžete rozhýbat žaludek a poškození slizniční výstelky , které chrání žaludek od jeho vysoce kyselých obsahu . Pálení sliznice žaludku může také způsobit gastrointestinální úzkost a bolest . Není třeba zcela eliminovat horké a kořeněné potraviny ze svého jídelníčku , ale je důležité si uvědomit, že umírněnost a rovnováha jsou ideální při konzumaci těchto potravin .
3

Podívejte se na symptomy refluxní refluxní choroba , nebo kyselina reflux . Acid reflux se vyskytuje , když je žaludek vyzvrátí kapaliny do jícnu , v podstatě ničit výstelku jícnu . To může způsobit bolest na hrudi se běžně označuje jako pálení žáhy . Pokud máte podezření, že vaše žaludeční problémy jsou způsobeny tím, kyselý reflux , diskutovat o své obavy s lékařem ke stanovení správné léčebné kroky.
4

Nahlásit příznaky se svým lékařem . Žaludeční potíže jako je průjem , plyn , a poruchy trávení jsou běžné a mohou být snadno léčit pomocí léků, jako Pepto Bismol a Beano , ale pokud jste se setkali s konstantní fyzickou bolest nebo prodloužené příznaky , může býtpříčinou , že by měly být řešeny .