Jak zhubnout s vysoce zásadité stravy

Lidé, kteří mají nadváhu, diety ztratit váhu navíc , ale mají tendenci získat ji zpět , jakmile se vrátíte zpět na "normální" stravu . Vysoká alkalická strava , na rozdíl od kyselé stravy , udržuje váhu off , protože je todieta, která postupně činí vaše tělo zdravé . Tyto kroky jsou pokyny směrem k vysoké alkalické stravy a zdravého těla . Pokyny dovolená 1

Udržovat si zdravou rovnováhu pH v těle . V ideálním případě byste měli konzumovat 80 procent zásadité potraviny a 20 procent kyselých potravin . Vaše tělo dosahuje optimální dávky , když budete jíst vysoké alkalické potraviny , jako je ovoce a zelenina .
2

Udělejte si seznam vysokých alkalické ovoce a soustředit se na jejich stravování . Citrony , limetky a grapefruitu jsou kyselé , ale zase alkalické v lidském těle .
3

Výpis z vysoké alkalické zeleninu a soustředit se na jíst jen jim . Špenát , salát , okurky , lusky , celer , petržel a zelí jsou některé vysoké alkalické zeleniny .
4

Omezte příjem soli , nebo použijte keltské mořské soli, k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou , jako je vyšší v alkalických porovnání s běžným kuchyňské soli .
5

jíst vysoké alkalické zrna . Ječmen , proso , hnědá rýže , pohanka a špalda jsou vynikající volbou . Naklíčené obilí chleba a tortilly , různé druhy vysoce alkalické jídla .