Co pít, když máte špinavý žaludek?
- Voda: Voda je nejlepší volbou na podrážděný žaludek, protože pomáhá vyplavovat toxiny a bakterie z těla. Pomáhá také udržovat vás hydratovanou, což je důležité pro celkové zdraví.
- Elektrolytové nápoje :Elektrolytové nápoje, jako jsou sportovní nápoje nebo Pedialyte, mohou pomoci nahradit minerály, které se ztrácejí, když trpíte žaludeční nevolností. Tyto nápoje mohou také pomoci zlepšit hydrataci.
- Mátový čaj: Mátový čaj je přírodní lék, který může pomoci zmírnit nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Máta peprná je karminativum, což znamená, že pomáhá vylučovat plyny ze žaludku.
- Heřmánkový čaj: Heřmánkový čaj je další přírodní lék, který může pomoci zmírnit nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Heřmánek je protizánětlivý, což znamená, že může pomoci snížit zánět v žaludku.
- Zázvorové pivo: Zázvorové pivo může pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. Zázvor je přírodní protizánětlivý a protizánětlivý prostředek.
Potraviny, které pomáhají při žaludeční nevolnosti
– Banány: Banány jsou dobrým zdrojem draslíku, což je minerál, který může pomoci předcházet dehydrataci a svalovým křečím. Banány jsou také lehce stravitelné, takže jsou dobrou volbou při podrážděném žaludku.
- Rýže: Rýže je dobrým zdrojem sacharidů, které mohou pomoci dodat energii a uklidnit podrážděný žaludek. Rýže je také lehce stravitelná, proto je dobrou volbou při podrážděném žaludku.
– Jablečné omáčky: Jablečná omáčka je dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci zlepšit trávení a zmírnit průjem. Jablečný pyré je také lehce stravitelný, takže je dobrou volbou na podrážděný žaludek.
- Toast: Toast je dobrým zdrojem sacharidů, které mohou pomoci dodat energii a uklidnit podrážděný žaludek. Toast je také lehce stravitelný, takže je dobrou volbou na podrážděný žaludek.
- Kuřecí nudlová polévka: Kuřecí nudlová polévka je klasické pohodlné jídlo, které může pomoci zmírnit podrážděný žaludek. Kuřecí nudlová polévka je dobrým zdrojem tekutin, elektrolytů a sacharidů. Obsahuje také koření, jako je zázvor a česnek, které mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek.
Jídla, kterým se vyhnout, pokud máte podrážděný žaludek
- Mléčné výrobky: Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, mohou být obtížně stravitelné a mohou zhoršit podrážděný žaludek.
- Tučná jídla: Tučná jídla, jako jsou smažená jídla, tučná jídla a tučné maso, mohou být obtížně stravitelná a mohou zhoršit podrážděný žaludek.
- Kořeněná jídla: Kořeněná jídla mohou podráždit žaludek a zhoršit žaludeční nevolnost.
– Alkohol: Alkohol může podráždit žaludek a zhoršit žaludeční nevolnost.
- Kofein: Kofein vás může dehydratovat a může zhoršit podrážděný žaludek.
