Dýchací cvičení pro kvadriplegiků

Ačkoli oni nemohou vykonávat a trénovat za použití tradičních metod , může kvadriplegiků ještě zlepšit jejich kardiovaskulární zdraví pomocí regimented dechová cvičení . Cvičení jsou jednoduchá na provedení a účinný na posílení svalů používaných při dýchání , což jenezbytnou součástí léčby každého ochrnutý je . Základní hluboké dýchání

Proveďte základní dýchací cvičení, které vědomě regulovat dýchání jednou za hodinu , přičemž 30 pomalé , hluboké , měřené nadechl . Zaměřte se více na exhalací než inhalace , mírně delší výdech při . Tato jednoduchá forma hluboké dýchání může zlepšit plicní funkce a pomáhají kvadriplegiků snížit riziko vzniku chronické dýchací potíže , podle studie vedené registrovaná fyzioterapeutka Elisabeth Westerdahl a zveřejněné v čísle lékařském časopise Chest z listopadu 2005 .


vážená břišní dýchání

Proveďte vážený břišní dýchání , aby dále posílila svou kapacitu plic . Lehněte si na záda a mít někoho umístit postupně těžší váhy (ať už činky , hmotnost desky nebo jakýkoli jiný typ váženého odporu ) na horní části břicha . Odpočiňte si a soustředit se na dýchání , jak hluboce a hladce, jak je to možné . Začněte s pěti minutách pokračoval dýchání a práci si cestu až do 10 nebo 15 let , provádění cvičení alespoň jednou denně . Cvičení může posílit dýchací kapacitu více než samotné hluboké dýchání , podle studie vedené R. Suresh a zveřejněn v dubnu 2004 záležitosti indické věstníku fyzikální medicíny a rehabilitace .
Inspirační odpor

Inspirační odpor odkazuje na dechová cvičení prováděných se specializovaným zařízením, které odolává pacientova dýchání úsilí , abydýchací proces náročnější . Stroje inspirační odpor poskytovat progresivní úroveň obtížnosti , které mohou pracovat stejně dobře jako vážený břišní dýchání techniky , podle studie provedené S. Cristina Imle a zveřejněné v listopadu 1992 vydání fyzikální terapie . Jak jste si pravděpodobně nebude mít takový stroj na vaše okamžitě k dispozici , poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem , pokud jde o možnosti začlenění inspirační odpor do vašeho tréninkového režimu .