Jaké jsou některé vedlejší účinky, když člověk není fyzicky fit?

* Zvýšené riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, cukrovka 2. typu a některé typy rakoviny

* Obezita

* Nízká hladina energie

* Potíže se spaním

* Svalová slabost

* Bolesti kloubů

* Špatná rovnováha a koordinace

* Zvýšené riziko pádů

* Deprese a úzkosti

* Nízké sebevědomí

* Společenská izolace

* Snížená kvalita života