Jak se k léčbě tahání vlasů

Trichotillomanie je definována jako nekontrolovatelné nutkání vytáhnout vlasy z pokožky hlavy , obočí a dalších částí těla , v závislosti na Mayo Clinic . Genetický make-up a environmentální okolí se u člověka může přispět k nepořádku . Některé nešťastné vedlejší účinky trichotillomania patří : stres , sociální izolaci , podrážděnou pokožku a hairballs . Pokud trpíte trichotillomania , je možné k léčbě onemocnění , aby mohl žít normální život . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým praktickým lékařem . Ten určí, zda jste skutečně trpí trichotillomania . Podle Mayo Clinic , budelékař sledovat, jak moc vlasy, které jste ztratili , vás požádat, abyste vyplnit formulář a eliminovat jakékoliv jiné zdravotní příčiny vypadávání vlasů . Pokud se zjistí, máte Trichotillomanie , může doporučit , abyste viděli psychologa .
2

Zapojte se do kognitivně behaviorální terapie . Vyškolený psycholog vám pomůže určit důvody pro vaše tahání za vlasy a navrhnout způsoby, jak změnit chování . Bude doporučujeme sledovat na denní dobu budete tahat vlasy a emocionální stav, jste -li si to , podle Trichotillomanie Learning Center .
3

Připojit podporu skupinu. Lidé, kteří trpí trichotillomania se může cítit trapně o jejich situaci a věřím, že nikdo neví, jak se cítí . Spojením podpůrnou skupinu , můžete se setkat ostatním, kteří trpí trichotillomania a cítí stejně jako vy .
4

praxe relaxační techniky , jako například hluboké dýchání či meditace . Vzhledem k tomu, trichotillomanie jeúzkostná porucha , naučit se relaxovat , může pomoci odolat nutkání vytáhnout vlasy .
5

Poraďte se s psychiatrem , zda byste mít prospěch z užívání léků . Antidepresiva , jako je klomipramin , může ovládat nutkání vytáhnout vlasy .