Jak obnovit ztučnění jater

Tučná játrová nemoc je charakterizována akumulací tuku v játrech . Pro většinu lidí , to nezpůsobí žádné příznaky , a nepovede k žádné komplikace . U některých lidí však ,přebytečný tuk může vést ke zjizvení tkáně , zánětu a případně selhání jater . Naštěstí , léčba se skládá z jednoduchých opatření péče o vlastní osobu , která bude přínosem nejen pro vaši kondici , ale vaše celkové zdraví stejně . Návod dovolená 1

poraďte se s lékařem o svých současných léků . V některých případech , léky mohou přispět k tuku v játrech . Ty by mohly být schopni změnit dávky nebo přepínač léky .
2

Udržovat si zdravou váhu . Pokud máte nadváhu , požádejte svého lékaře o pomoc při navrhování programu hubnutí , pokud byli neúspěšní v minulých úsilí . Zdravé hubnutí je považován za jeden až dvělibry týdně .
3

jíst správně . Zvyšte svou spotřebu ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků . Omezte příjem nasycených tuků , které se nacházejí v živočišných produktech a něco s nimi uzavřel . Zvolte zdravé tuky , jako je olivový a řepkový olej , ořechy , semena a studené vody ryb . Udržet hladinu cholesterolu dolů je velmi důležité pro správu tuku v játrech . Změny životního stylu jsou obvykleprvní linii obrany , ale pokud zjistíte, že nepracují , mohou léky pomoci . To nezbavuje vás , ale od učinit nezbytné úpravy , aby vaše strava .
4

Pravidelně cvičte . Třicet minut mírné aktivity několik dnů v týdnu je optimální . Pokud jste nebyli cvičit pravidelně , poraďte se se svým lékařem o návrhu cvičební program, který vám umožní začít pomalu a nakonec pracovat až na doporučenou částku .
5

Buď pilný o sledování některého další zdravotní stav , který máte. Vezměte všechny léky podle pokynů a dodržovat doporučené strategie péče o vlastní osobu . Pokud jste diabetik , pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi .
6

Podporovat zdraví jater . Vyhněte se alkoholu a přijmou veškerá léky podle pokynů . Mnoho léků , a to i přes -the -counter , jako ty, Tylenol , můžete podpořit poškození jater , pokud jsou použity nesprávně nebo v přebytku. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké druhy léků byste se měli vyvarovat .