Anti - kouření aktivity

Závislost na cigaretách může způsobit vážné zdravotní problémy v průběhu času . Rakovina plic a rozedma plic jsou dva z nejčastějších vedlejších účinků . To je důvod, proč přestat kouřit , je tak důležitý úkol . Ačkoli přestat kouřit může být obtížné , existuje několik protikuřácké aktivity, které by měly snížit své touhy a činíproces jednodušší . Cvičení

Snad jeden z nejlepších anti- kouření aktivit dává vašemu tělu dobrý trénink . Nejen, že to bude mít svou mysl pryč z cigaret , bude to také uvolňovat endorfiny , které dávají tělu celkový pocit pohody . Některé možnosti jsou vzpírání , aerobik , běhání a jízdu na kole .
Žvýkačka

To vede dobře pracovat pro mnoho lidí, kteří se potýkají s nutkáním kouřit . Jen žvýkat na nějaké žvýkačky když zjistíte, že chuť na cigaretu . Postupně by to snazší v průběhu času a chutě by se měla snížit .
Koníčky

Pokud jste kouřil po značnou dobu , je pravděpodobné, že budete mít spoustu volného času na ruce po ukončení . To je důvod, proč najít nového koníčka jeefektivní způsob, jak zůstat zaměstnaný a zároveň zachovat vaše mysl pryč od kouření . Zkuste něco, co jste vždycky chtěli dělat, ale nikdy jsem se k . Některé nápady jsou sběr , rybaření , vaření , zahradničení , scrapbooking , čtení a golf .
Hudební nástroje

Naučit se hrát na hudební nástroj je další pozitivní způsob, jak odvrátit svůj mysl od soustředění na cigarety . Kromě toho , bude to pomůže zlepšit kognitivní funkce a zbavuje stresu .
Videohry

Videohry často slouží jako rychlý útěk z břemen života a může být i efektivní anti- kouření činnost . Mohou také pracovat na zlepšení koordinace oko-ruka stejně .