Mylné představy o kouření

Společné mylné představy o kouření a cigaretách vytvořit dilemata pro kuřáky , kteří se snaží přestat kouřit . Každý rok se odhaduje 443.000 lidí zemře na kouření cigaret , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) . Na mnoha zpráv a studií , vedených americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb na Institute of Medicine ve Washingtonu základě , kuřáci zažít mnoho nemocí v důsledku chemických látek nalezených v cigaretách . Nemoci

mylná představa je , že cigarety způsobují pouze rakovinou a plicními nemocemi , jako je rozedma plic . Nicméně , kouření způsobuje kardiovaskulární a respirační nemoci příliš . Ve skutečnosti ,člověk, který kouří , je dvakrát až čtyřikrát větší pravděpodobnost, že ischemická choroba srdeční , podle CDC . Zatímco prokazatelně způsobuje rakovinu plic , kouření způsobuje také další plicní choroby , jako je rozedma plic , zánět průdušek a chronické obstrukce dýchacích cest . Kouření také způsobuje více než rakovina plic , jako je rakovina močového měchýře , děložního čípku , ledvin , žaludku a dělohy . Celým
Zátěžové

cigarety maskovat pouze stres a úzkost , ale nemají zmírnit stres , stejně jako stres úlevu cvičení, jako je jóga nebo meditace . Cigarety používají chemikálie k relaxaci kuřáků . Nikotin jechemická látka v tabáku , který uvolňuje neurotransmitery v mozku . Nikotin pomáhá klid a zlepšit náladu . Řetězové kuřáků , kteří se snaží přestat kouřit zkušenosti hněv a úzkost problémy v důsledku ztráty nikotinu .

Bezpečnější cigarety

Low - dehtu a lehké cigarety často přicházejí přes jako bezpečnější cigarety . Nicméně ,CDC vyplývá, že i low- tar a filtrované " lehké " cigarety přispívají k onemocnění a úmrtí u kuřáků každý rok . Aťcigareta obsahuje méně dehet nesnižuje fakt, že obsahuje karcinogeny a mnoho dalších chemických látek, které přispívají ke vzniku rakoviny a kardiovaskulárních chorob .
Ukončení

Kuřáci často pocit, jako ačkoli oni jsou schopni ukončit kdykoliv . Oni podceňovat sílu nikotinu a mnoho dalších chemických látek v cigaretě , které jsou návykové . Jako kuřák pokračuje v krmení nikotinu do těla , změny chemie těla a začíná záviset na nikotinu . Jakmile sekuřák rozhodne přestat kouřit , mnozí nejsou schopni čelit hladu , podrážděnost a pocit únavy , která přichází s odstoupení od smlouvy . Podle Allen Carr , autor " The Snadný způsob, jak přestat kouřit , " jenmalé procento kuřáků podaří přestat kouřit za rok .