Dobré způsoby, jak Detox rychle

tělo jezázračný systém , pracuje neustále , jak se zbavit své orgány a krev nečistot způsobených chemickými látkami a toxiny . Občas i když, pokud se u Vás objeví příznaky, jako je trávení , kožní problémy nebo obecné stagnaci , může být čas na pomoc své tělo detoxikačního procesu . Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak pomoci . Upravit svůj jídelníček

změní svůj jídelníček, můžete kontrolovat , co se děje na vašem těle . Jezte velké množství vlákniny , jež byly shledány ve věcech , jako je čerstvé ovoce a zelenina , rýže a dokonce i řasy . Podle Mayo Clinic , se vlákno bylo prokázáno, že zvýšení integrity střevní a zdraví -společný živnou půdou pro škodlivé toxiny . Navíc , Deborahann Smith GaiamLife.com doporučuje pití alespoň dva litry vody denně , stejně jako popíjení zeleného čaje na podporu boje vašeho těla před nečistotami .
Vitamíny a bylinky

jater jehlavní faktor v neustálém boji vašeho těla proti toxicitě , protože jeorgánem , jehož hlavním úkolem je očistit svou krev . Neexistuje lepší způsob, jak se postarat a vyživují játra , než tím, že přijme vitamíny a byliny . Smith doporučuje, pampeliška kořen , lopuch a ostropestřec mariánský , stejně jakoFDA doporučuje 60 mg denní množství vitamínu C, který produkuje glutathionu , přirozeně se vyskytující sloučeniny nalezené v játrech . I když jsou tyto alternativní metody jsou schváleny FDA , měli byste se vždy poradit se svým lékařem před zahájením detoxikační program.
De - Stress Yourself

Přírodně lékař a Ph.D. Linda Strana říká, že " je důležité , aby detox " za účelem boje proti stresu , nevysvětlitelná únava, kruhy pod očima . Pokuste se eliminovat každodenní napětí ve vašem životě dýcháním hlouběji a pozitivně myslet . Také , není tam žádný větší stres - zabiják , než cvičení . Zkuste jógu , lehký chod , nebo svižné chůze denně .