Jak měřit závislosti na nikotinu

Jakodrtivá většina kuřáků vám řekne , nikotin addicton je docela silný . Je mimořádně obtížné přestat kouřit cigarety po jste již připojeni . Nicméně, tam jsou úrovně závislosti na nikotinu spolu s hmotného způsoby měření těchto úrovní . Čím nižší je míra závislosti na nikotinu , tím snazší je zastavit a upustit od kouření . Věci, které budete potřebovat
počítač s internetovým připojením
tiskárny
tužka nebo pero
Zobrazit další instrukce
1

Vytiskněte si Karl Fagerstrom nikotinové závislosti dotazníku . Můžete je najít on-line na University of Michigan Komplexní Cancer Center místě . Fagerstrom Závislost Dotazník jepřímý potomek Fagerstrom Nikotin tolerance dotazníku , který se skládá z osmi otázek a byl založen Karlem Fageströmův v roce 1978 . Dotazník byl uznán za jeho přesnost několika renomovaných institucí , včetně Národní centrum pro biotechnologické informace .
2

Odpovězte na otázky , které jsou multiple choice jsou velmi základní a jednoduché odpovědět . Patří mezi ně takové diagnostické dotazy : "Jak brzy po probuzení si zapálíte první cigaretu ? " a " Kouříte , i když jste tak nemocný , že jste v posteli skoro celý den ? "
3

Sečtěte body . Každý z mnoha možností na otázku, má bodovou hodnotu přiřazenou k ní . Pokud máte bodovou hodnotu pět nebo více po sečtení všech bodů , budete mít vážný závislost . Pokud máte bodovou hodnotu čtyři nebo méně , budete mít v průměru na nízkou závislosti na nikotinu .