Několik způsobů, jak říci ne alkoholu

Alkohol hraje velkou roli v sociálním prostředí . Někteří lidé považují konzumaci alkoholu jako cool věc, i když věděl četné negativní dopady to může mít na jejich těla a mysli . Jste-li v sociálním prostředí a chtějí , aby se vešly dovnitř, ale nechcete konzumovat žádný alkohol , můžete vyjádřit své znepokojení nad následky příliš mnoho alkoholu a řekl : "Díky , ale ne , díky . " Pobyt Hangover -Free

Když přemýšlel , zda se nápoj váš přítel vám nabídl , myslím, že o negativních účincích jeden nápoj ( a možná i více) může mít na vás : nezřetelná řeč , kocovinu a chování a vize ledvin , abychom jmenovali alespoň některé . Buďte upřímní s přítelem a sdělit mu, že nechcete riskovat pocit na zvracenídruhý den , nebo riziko se chovat jako idiot . Můžete přidat , že se chcete cítit dobře a zároveň dělat úkoly , které musíte splnitnásledující den , ne trávitden s léky proti bolesti každých pár hodin .
Není řízení pod vlivem alkoholu

i s mnoha oznámení a programů veřejné služby , lidé i nadále pít a řídit , dávat sebe nebo ostatní do nebezpečí případných nehod a úmrtí . Pokud jste se v baru , klubu či strany , sdělte to svému příteli jedete sami doma a nechcete, aby neohrozila své řidičské schopnosti - a hrozí, že zajel pro souvisejících s alkoholem jízdy trestného činu - konzumací alkohol .

Váš přítel může říci, jeden nápoj neublíží , ale pokud se vám líbí pití , může se obrátit na dva nápoje , pak tři a tak dále . Držte silné a zdůraznit, že zatímco vy oceníte nabídku , nechceš alkohol a bude pít nealkoholické nápoje , jako je soda a voda .
Udržet se fit a zdravý

Pokud jste tvrdě pracovat , jak zůstat fit a zdravá, nechcete alkohol narušuje snahu o zachování pevné emocionální , mentální a fyzickou sílu pro vaše fitness cílů . Připomeňte svým přátelům o vaší fitness režimu , nebo vysvětlit, že si konkurují ve sportovní činnosti a že chcete zůstat svěží a zaměřil .

Léky a alkohol nejdou k sobě , takže můžete říct, ne svého přítele nabídku nápojů vyprávěním ho , že váš lék zakazuje konzumaci alkoholu .

Pokud váš přítel přetrvává , připomene mu jeho dlouhodobých účinků alkoholu , jako je rychlé stárnutí , vzniku rakoviny ( jícen , v ústech , v krku nebo hrtanu ) , cirhózu játra , fetální alkoholový syndrom , vysoký krevní tlak , obezita a mrtvice , mezi jinými podmínkami . Poslední věc, kterou chce slyšet , zatímco ven párty jepřednáška , a to pravděpodobně bude ustoupit , takže si bez alkoholu , v klidu .