Proč je tak těžké přestat kouřit ?

Kouření jezvyk , že tisíce lidí se snaží přestat kouřit každý den . Mnohé z nich jsou úspěšné , ale ty, kteří nejsou tak sedět a přemýšlet, co je jejich udržování z odvykání . Kouření je těžké přestat , protože je to zvyk - tváření, s tabákem obsahující návykové chemikálie . Vytváří fyzické a psychické příloh pro uživatele , a zažívá odstoupí , které přicházejí s odvykání není něco, co kuřáci si . Zvyk

Provedení stejný zvyk znovu a znovu, je známý jako zvyk . Návyky jsou psychologické; se vyskytují tak moc, že ​​nakonec lidé prostě jim automaticky . Kouření jezvyk - tváření činnost kvůli návykových látek v tabáku . Jako každý zlozvyk , drogy jsou těžké , aby se vzdali , a to zejména nikotin . V zájmu překonání špatný zvyk , že lidé obvykle hledají léčbu nebo léky , často podlehne a jít zpět do zvyku po mnoha neúspěšných pokusech .
Chemikálie

můžete poděkovat váš zlozvyk tím, že nařídí jakékoliv nenávistné maily o jejich škodlivých a návykový chemikálií nalezených v cigaretách . Existuje více než 4000 škodlivých a návykové chemické látky v tabákovém kouři , včetně amoniaku , dehtu , nikotinu a arsenu . Pokud kouříte , chemikálie , aby jejich cestu do vašeho krevního oběhu , případně stimulaci mozku , která způsobuje uklidňující účinek , že kuřáci touží . V průběhu doby ,tělo vytváří potřebu těchto látek , nebo to půjde přes nikotinu .
Příloha

Jako u každého zvyku nebo návykové chemické látky , kuřáků bude rozvíjet psychologickou vazbu na kouření . Možná, že má cigaretu prožívá kuřák stresu a úzkosti . Možná, že kouření jejediný důvod, proč uživatelé jsou schopni se dostat přes den . Tyto druh příloh nebo závislostí jedůvod, proč mnohokuřák zjistí, že je těžké mít konečné cigaretu . Jako batolata , kteří mají těžké být pryč od svých rodičů , kuřáci najít to těžké být s cigaretou . Ukončení je obtížné, pokud máte pocit, že silný vztah ke kouření , protože bez splnění chuť , část z vás se cítí zbaveni .
Vysazení

Chutě jsou intenzivní , ale s odstoupení od smlouvy , jsou nesnesitelné . Prochází odstoupení jebolestivá zkušenost pro kuřáky , kteří si chtějí přestat . Bolesti hlavy , neklid , podrážděnost , nepřátelství , deprese a úzkost jsou abstinenční příznaky , které se vyskytují někdy po minutách , které mají cigaretu . Někteří kuřáci nemohou zvládnout stažení , ajediný způsob, jak se zbavit toho je tím, že si další cigaretu . Některé minulých kuřáci říkají, že stále dochází k odstoupení po letech, kdy se bez kouře a plnit tuto touhu tím, dýchání v pasivnímu kouření .
Broken Promises

Všichni jsme slyšel . " Budu zítra skončit . " Proč odkládat na zítřek , co můžeš udělat dnes ? Kuřáci jsou známé pro říkají, že odejdu , pak se rozsvítí jen o chvíli později . Je velmi těžké přestat kouřit , ale pokud opravdu chcete přestat kouřit , slíbit pro sebe nebo někoho blízkého . Vědět, že jste slib , můžete držet od znovu rozsvítí . Můžete snadno odpustit za porušení slibu , ale věděl, dlužíte si to pro někoho , aby se to může vás opustit nadobro .