Jak se dostat z drogové závislosti

Zotavení z drogové závislosti vyžaduje víc než jen dostat čistý . Stejně jako u jiných onemocnění , může být relapsy . Při správné motivaci a pokračující investice do střízlivosti , může léčba fungovat . Budete potřebovat vyhodnocení spolupráce stávajících duševní zdravotní potřeby , vzdělávání o závislosti a výukou zdravější způsoby, jak se vyrovnat s problémy . Podpora ve všech fázích jejího navrácení je nezbytné . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na vaší motivaci . Ochota ke změně bude hrát velkou roli ve vašem úspěchu . Tato touha může přijít zevnitř , nebo být ovlivněny vnějšími faktory , jako je rodina , problémy zaměstnanosti , nebo dokonce právního mandátu . Bez ohledu na to , kolik budete platit , nebo kam jdete , tím více budete chtít obnovit , tím lépe budete dělat .
2

Vzdělávejte se o nemoci závislosti , které mohou mít genetické kořeny . Závislost nenípostava vada , ale pro narkomana v popření , to progresivní problém zhoršuje bez léčby , a může dokonce způsobit smrt . Pouze abstinence dává tuto nemoc do remise .
3

zdržet všech ostatních myšlenkových a nálady -měnit léky . Můžete dokonce obrátit na jiný lék , pokud jste již pomocí drogou . Známý jako cross - závislost , to není oživení
4

být vyšetřeni na co- existující duševní zdraví podmínek . ; můžete být self- léčíme . Tento stav je označován jako duální diagnózou , a je společný pro ty, kteří zneužívání látek . Vzhledem k tomu, že příznaky se překrývají ,jediný způsob, jak přesně určit vaše potřeby duševního zdraví je abstinovat .
5

Obklopte se podpory . Vyhledejte pobytová nebo ambulantní léčbu zneužívání návykových látek , v závislosti na závažnosti příznaků a ostatních životních okolností . Naučíte se zvládat negativní emoce , jako je hněv , smutek , smutek a deprese bez drog . Možná budete chtít , aby časopis , praxe relaxačních cvičení , stanovených hranic a komunikovat asertivně s ostatními . Vytvořit systém podpory lidí, kteří si cení střízlivosti .
6

Formulovat plán prevence relapsu . Identifikujte spouští ( osoby, místa a události ), které přispívají k užívání drog a připravit dopředu se zdravými způsoby, jak s nimi vypořádat. Udržovat rovnováhu ve svém životě s cvičení , správné lékařské péče a rekreačních aktivit . Vyhledejte pokračující zneužívání návykových látek prostředky, jako je například následné péče skupině v léčebném centru nebo místní Narkotika Anonymní setkání .
7

Nepoužívejte porazit sami se za chyby . Zneužívání návykových látek , jeonemocnění, které nelze vyléčit ; pouze remise je možné . Recovery jeproces , neudálost , a relaps jemožnost . Zvažte relapsu nástroj pro učení , spíše než důvod , aby se vrátilo ke starým chování .