Jak na vlastní Podívejte se užívání alkoholu

Nikdo není imunní vůči nadužívání alkoholu v různých obdobích svého života . Někdy , nadměrné pití může být v souvislosti s danou situací nebo stresor , a může vyřešit jakproblém uklidní . Nicméně, overmedicating s alkoholem se může státchronickým problémem bez ohledu na to , "jak to začalo " a vést k závažným zdravotním problémům , jako jsou nemoci alkoholismu a souvisejících podmínek . Tento článek se bude poskytnout vám s jednoduchým , ale vědecky testována , přezkum sebehodnocení týkající se vašeho užívání alkoholu . Věci, které budete potřebovat
klidný čas , aby odrážely
pero a papír zapsat otázek /myšlenky
ochotu být otevřený a upřímný sám se sebou o své alkoholu pomocí
Zobrazit více pokyny dovolená 1

nástroj sebehodnocení CAGE byl použit v lékařské praxi po mnoho let s prokázanou vědecké spolehlivosti , která pomáhají jednotlivcům posoudit jejich vztah k alkoholu . Výzkum prokázal, žekladná odpověď na jen jeden nebo dva ze čtyř parametrů při posuzování CAGE v podstatě ukazuje, alespoň z 84 procent prediktivní hodnotu alkoholu .
2

CAGE jezkratka vyvinutý pro lidé posoudit jejich užívání alkoholu . První self- nařídil posouzení CAGE je : ? Už jste někdy pocit , že byste měli CUT ( C ) se vaše pití
3

Druhá otázka je : Už jste někdy pocit, naštvaný ( ?) lidé výslechu své pití
4

třetí parametr je : Už jste někdy pocit viny ( G ) o svém pití
5

komponent se týká posledních ? : potřebovali jste někdy velice poučná ( E ) - ?nápoj první věc, kterou ráno , aby se váš den bude
6

Pokud váš CAGE je pozitivní s tím něco udělat . Nepředpokládejte, že to bude prostě " jít pryč . " Promluvte si s důvěryhodného přítele , manžela nebo duchovenstva členem a být ochoten zvážit jít do Anonymních alkoholiků ( AA ), setkání jen poslouchat . Nikdo na každém setkání AA je třeba říci slovo nebo ztotožňují . Každý je vítán, jen poslouchat a uvidíme, jestli to, co slyší ovlivňuje jejich současné užívání alkoholu . Je moudré , aby se zúčastnili více než jednu AA setkání s cílem získat pocit problému .