Jak zahnat závislost

Závislost jezdravotní stav mozku charakterizované chronickou relabující . Účinky závislosti na rozhodování a učení mohou vysvětlit mnohé obtíže při překonávání ho . Celoživotní závazek je nezbytný dlouhodobou obnovu a vyžaduje důsledné tvrdě pracovat, aby zdravé rozhodnutí . Pokyny dovolená 1

Oslovit pro podporu . Zjistit mnoho skupin a organizací , které nabízejí podporu pro ty, kteří zapojuje do boje proti závislosti . Zvažte poradenství . Prozkoumat možnost, že léčba může být v pořádku .
2

Zavázat se změnit . Učinit rozhodnutí , které odráží velkou touhu pro boj a bránit závislost . Vezměte kritický soupis věcí , které je třeba změnit na podporu boje proti závislosti .
3

Podívejte se na pevnost ve víře . Určit " vyšší moc" v životě , ale pochopit, že to nemusí být bůh , alemilující duch, který se osobně definována .
4

Převzít a získat moc . Pochopte, že změna může býtobtížná a pomalá pokrok , ale uznat potenciál a sílu neustále kupředu .
5

Construct ( nebo re - konstrukce ) soubor hodnot , které pomáhají v boji proti závislosti . Udělejte si seznam toho, co je v životě nejdůležitější a pak módní prohlášení deklarovat určitou hodnotu . Vezměme si úspěch , zdraví , odpovědnost vůči rodině, sebeúcta , vědomí a společnosti jako možných hodnot .
6

Strávit nějaký čas dostat se do kontaktu s pocity zmrazené závislostí . Přemýšlejte o tom, emoce , reakce na různé situace a pocity , které následují . Očekávat, že znovu naučit, jak se vypořádat s pocity .
7

Zjistit akupunkturu , který byl úspěšně použit k léčbě závislosti . Výzkum na téma a podívat se do různých nabídkách v komunitě . Domluvte si návštěvu s akupunkturista .